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Haricots rouges (conserve) : détail

Nom détaillé : Haricots, rouge foncé, conserve, solides et liquide
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Légumineuses
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
Aliment pour Végétariens et Végétaliens
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Haricots rouges (conserve) : Macro nutriments

Haricots rouges (conserve) : Macro nutriments, par portion standard de 250ml
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		219kcal	81kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		14g	5,2g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		40g	15g	230g	340g
Lipides totauxLipides		0,97g	0,36g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		0,34g	0,13g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		0,4g	0,15g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		0,47g	0,17g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		0mg	0mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		12g	4,3g	25g	NR
EauEau		211g	78g	2700g	NR

Haricots rouges (conserve) : Vitamines

Haricots rouges (conserve) : Vitamines, par portion standard de 250ml
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		0µg	0µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		0µg	0µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,29mg	0,11mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,18mg	0,067mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		4,2NE	1,6NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,35mg	0,13mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,22mg	0,08mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		62µg	23µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0µg	0µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		2,2mg	0,8mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		0,054mg	0,02mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		11µg	4,1µg	90µg	NR

Haricots rouges (conserve) : Sels minéraux

Haricots rouges (conserve) : Sels minéraux, par portion standard de 250ml
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		78mg	29mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,4mg	0,15mg	0,9mg	10mg
FerFer		3,4mg	1,3mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		81mg	30mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,79mg	0,29mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		287mg	106mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		703mg	260mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		3µg	1,1µg	55µg	400µg
SodiumSodium		692mg	256mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		1872mg	692mg	4100mg	6200mg
ZincZinc		1,7mg	0,62mg	8mg	40mg

Haricots rouges (conserve) : Acides aminés essentiels

Haricots rouges (conserve) : Acides aminés essentiels, par portion standard de 250ml
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,4g	0,15g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		0,69g	0,25g	1,2g	NR
LeucineLeucine		1,2g	0,46g	2,3g	NR
LysineLysine		1g	0,38g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,19g	0,07g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		0,86g	0,32g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		0,53g	0,2g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,17g	0,064g	0,24g	NR
ValineValine		0,84g	0,31g	1,7g	NR