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Haricots roses : détail

Nom détaillé : Haricots, roses, bouillis
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Légumineuses
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
Aliment pour Végétariens et Végétaliens
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Haricots roses : Macro nutriments

Haricots roses : Macro nutriments, par portion standard de 250ml
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		262kcal	149kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		16g	9,1g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		49g	28g	230g	340g
Lipides totauxLipides		0,86g	0,49g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		0,22g	0,13g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		0,074g	0,042g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		0,37g	0,21g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		0mg	0mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		9,3g	5,3g	25g	NR
EauEau		107g	61g	2700g	NR

Haricots roses : Vitamines

Haricots roses : Vitamines, par portion standard de 250ml
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		0µg	0µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		0µg	0µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,45mg	0,26mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,11mg	0,063mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		4,1NE	2,4NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,52mg	0,3mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,31mg	0,18mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		295µg	168µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0µg	0µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		0mg	0mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		1,7mg	0,98mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		6,5µg	3,7µg	90µg	NR

Haricots roses : Sels minéraux

Haricots roses : Sels minéraux, par portion standard de 250ml
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		91mg	52mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,48mg	0,27mg	0,9mg	10mg
FerFer		4mg	2,3mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		114mg	65mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,96mg	0,55mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		290mg	165mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		892mg	508mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		2,5µg	1,4µg	55µg	400µg
SodiumSodium		3,5mg	2mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		9,5mg	5,4mg	4100mg	6200mg
ZincZinc		1,7mg	0,96mg	8mg	40mg

Haricots roses : Acides aminés essentiels

Haricots roses : Acides aminés essentiels, par portion standard de 250ml
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,44g	0,25g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		0,7g	0,4g	1,2g	NR
LeucineLeucine		1,3g	0,72g	2,3g	NR
LysineLysine		1,1g	0,62g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,24g	0,14g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		0,86g	0,49g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		0,67g	0,38g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,19g	0,11g	0,24g	NR
ValineValine		0,83g	0,47g	1,7g	NR