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Hamburger au poisson : détail

Nom détaillé : Aliments prêts à manger, sandwichs et burgers, sandwich au poisson avec sauce tartare
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Aliments prêts-à-manger
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
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Hamburger au poisson : Macro nutriments

Hamburger au poisson : Macro nutriments, par portion standard de 140g
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		360kcal	257kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		14g	10g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		37g	27g	230g	340g
Lipides totauxLipides		17g	12g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		2,7g	1,9g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		3,6g	2,6g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		8,8g	6,3g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		49mg	35mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		1,4g	1g	25g	NR
EauEau		68g	48g	2700g	NR

Hamburger au poisson : Vitamines

Hamburger au poisson : Vitamines, par portion standard de 140g
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		8,4µg	6µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		1,4µg	1µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		62µg	44µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,29mg	0,21mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,2mg	0,14mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		5,7NE	4NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,52mg	0,37mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,098mg	0,07mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		92µg	66µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0,95µg	0,68µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		2,5mg	1,8mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0,28µg	0,2µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		0,77mg	0,55mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		19µg	14µg	90µg	NR

Hamburger au poisson : Sels minéraux

Hamburger au poisson : Sels minéraux, par portion standard de 140g
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		52mg	37mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,11mg	0,075mg	0,9mg	10mg
FerFer		2,1mg	1,5mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		35mg	25mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,37mg	0,26mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		162mg	116mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		288mg	206mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		25µg	18µg	55µg	400µg
SodiumSodium		843mg	602mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		2278mg	1627mg	4100mg	6200mg
ZincZinc		0,69mg	0,49mg	8mg	40mg

Hamburger au poisson : Acides aminés essentiels

Hamburger au poisson : Acides aminés essentiels, par portion standard de 140g
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine	NR
IsoleucineIsoleucine	NR
LeucineLeucine	NR
LysineLysine	NR
MéthionineMéthionine	NR
PhénylalaninePhénylalanine	NR
ThréonineThréonine	NR
TryptophaneTryptophane	NR
ValineValine	NR