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Hamburger au poisson et fromage : détail

Nom détaillé : Aliments prêts à manger, sandwichs et burgers, sandwich au poisson avec sauce tartare et fromage
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Aliments prêts-à-manger
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
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Hamburger au poisson et fromage : Macro nutriments

Hamburger au poisson et fromage : Macro nutriments, par portion de 300g
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		837kcal	279kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		34g	11g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		79g	26g	230g	340g
Lipides totauxLipides		44g	15g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		8,5g	2,8g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		12g	4g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		18g	6g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		111mg	37mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		2,4g	0,8g	25g	NR
EauEau		137g	46g	2700g	NR

Hamburger au poisson et fromage : Vitamines

Hamburger au poisson et fromage : Vitamines, par portion de 300g
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		66µg	22µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		60µg	20µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		51µg	17µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,75mg	0,25mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,69mg	0,23mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		13NE	4,4NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,72mg	0,24mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,18mg	0,06mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		195µg	65µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		1,8µg	0,59µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		4,5mg	1,5mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		2,7µg	0,9µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		3mg	1mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		24µg	7,9µg	90µg	NR

Hamburger au poisson et fromage : Sels minéraux

Hamburger au poisson et fromage : Sels minéraux, par portion de 300g
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		360mg	120mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,2mg	0,066mg	0,9mg	10mg
FerFer		4,7mg	1,6mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		81mg	27mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,79mg	0,26mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		411mg	137mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		660mg	220mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		145µg	48µg	55µg	400µg
SodiumSodium		1302mg	434mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		3519mg	1173mg	4100mg	4100mg
ZincZinc		1,7mg	0,58mg	8mg	40mg

Hamburger au poisson et fromage : Acides aminés essentiels

Hamburger au poisson et fromage : Acides aminés essentiels, par portion de 300g
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine	NR
IsoleucineIsoleucine	NR
LeucineLeucine	NR
LysineLysine	NR
MéthionineMéthionine	NR
PhénylalaninePhénylalanine	NR
ThréonineThréonine	NR
TryptophaneTryptophane	NR
ValineValine	NR