» Groseille

Groseille : détail

• Nom détaillé : Groseille (gadelle), rouge et blanche, crue
• Choix de la taille de la portion :
  10g20g30g40g50g75g100g125g140g (portion standard)150g175g200g250g300g400g500g
• Groupe d'aliments : Fruits, jus de fruits
• Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
• Aliment pour Végétariens et Végétaliens
• Ajouter au repas :
• Ajouter au comparatif :

Groseille : Macro nutriments

Groseille : Macro nutriments, par portion de 150g

Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		84kcal	56kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		2,1g	1,4g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		21g	14g	230g	340g
Lipides totauxLipides		0,3g	0,2g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		0,026g	0,017g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		0,042g	0,028g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		0,13g	0,088g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		0mg	0mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		6,5g	4,3g	25g	NR
EauEau		126g	84g	2700g	NR

Groseille : Vitamines

Groseille : Vitamines, par portion de 150g

Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		3µg	2µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		38µg	25µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,06mg	0,04mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,075mg	0,05mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		0,54NE	0,36NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,096mg	0,064mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,11mg	0,07mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		12µg	8µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0µg	0µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		62mg	41mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		0,15mg	0,1mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		17µg	11µg	90µg	NR

Groseille : Sels minéraux

Groseille : Sels minéraux, par portion de 150g

Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		50mg	33mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,16mg	0,11mg	0,9mg	10mg
FerFer		1,5mg	1mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		20mg	13mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,28mg	0,19mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		66mg	44mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		413mg	275mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		0,9µg	0,6µg	55µg	400µg
SodiumSodium		1,5mg	1mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		4,1mg	2,7mg	4100mg	4100mg
ZincZinc		0,35mg	0,23mg	8mg	40mg

Groseille : Acides aminés essentiels

Nutriments - Plan du site - Sources - Mentions légales - Foire aux questions (FAQ) - Contact
English version - Food Nutrients Calculator . com
© copyright 2010-2021 monalimentation.org