» Grenade

Grenade : détail

• Nom détaillé : Grenade, crue
• Choix de la taille de la portion :
  10g20g30g40g50g75g100g125g140g (portion standard)150g175g200g250g300g400g500g
• Groupe d'aliments : Fruits, jus de fruits
• Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
• Aliment pour Végétariens et Végétaliens
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Grenade : Macro nutriments

Grenade : Macro nutriments, par portion de 300g

Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		249kcal	83kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		5g	1,7g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		56g	19g	230g	340g
Lipides totauxLipides		3,5g	1,2g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		0,36g	0,12g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		0,28g	0,093g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		0,24g	0,079g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		0mg	0mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		12g	4g	25g	NR
EauEau		234g	78g	2700g	NR

Grenade : Vitamines

Grenade : Vitamines, par portion de 300g

Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		0µg	0µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		0µg	0µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,2mg	0,067mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,16mg	0,053mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		1,8NE	0,6NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		1,1mg	0,38mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,23mg	0,075mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		114µg	38µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0µg	0µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		31mg	10mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		1,8mg	0,6mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		49µg	16µg	90µg	NR

Grenade : Sels minéraux

Grenade : Sels minéraux, par portion de 300g

Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		30mg	10mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,47mg	0,16mg	0,9mg	10mg
FerFer		0,9mg	0,3mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		36mg	12mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,36mg	0,12mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		108mg	36mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		708mg	236mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		1,5µg	0,5µg	55µg	400µg
SodiumSodium		9mg	3mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		24mg	8,1mg	4100mg	4100mg
ZincZinc		1,1mg	0,35mg	8mg	40mg

Grenade : Acides aminés essentiels

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