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Golden Grahams : détail

Nom détaillé : Céréale, prête-à-manger, Golden Grahams, General Mills
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Céréales petit-déjeuner
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
Aliment pour Végétariens et Végétaliens
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Golden Grahams : Macro nutriments

Golden Grahams : Macro nutriments, par portion standard de 30g
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		113kcal	378kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		1,8g	5,9g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		25g	84g	230g	340g
Lipides totauxLipides		1g	3,5g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		0,11g	0,36g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		0,53g	1,8g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		0,28g	0,93g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3		0,032g	0,11g	1,1g	3g
» » Oméga 6Oméga 6		0,25g	0,82g	12g	30g
» CholestérolCholestérol		0mg	0mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		1,7g	5,5g	25g	NR
EauEau		0,96g	3,2g	2700g	NR

Golden Grahams : Vitamines

Golden Grahams : Vitamines, par portion standard de 30g
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		0µg	0µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		0µg	0µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,0063mg	0,021mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,018mg	0,059mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		2,7NE	9,1NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,48mg	1,6mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,24mg	0,8mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		38µg	125µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0µg	0µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		0mg	0mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		0,22mg	0,73mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K	NR

Golden Grahams : Sels minéraux

Golden Grahams : Sels minéraux, par portion standard de 30g
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		134mg	447mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,05mg	0,17mg	0,9mg	10mg
FerFer		3,6mg	12mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		16mg	52mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,49mg	1,6mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		46mg	152mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		61mg	202mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		4,6µg	15µg	55µg	400µg
SodiumSodium		211mg	703mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		570mg	1900mg	4100mg	6200mg
ZincZinc		0,57mg	1,9mg	8mg	40mg

Golden Grahams : Acides aminés essentiels

Golden Grahams : Acides aminés essentiels, par portion standard de 30g
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,039g	0,13g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		0,076g	0,25g	1,2g	NR
LeucineLeucine		0,17g	0,56g	2,3g	NR
LysineLysine		0,021g	0,07g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,022g	0,072g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		0,11g	0,35g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		0,11g	0,36g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,014g	0,045g	0,24g	NR
ValineValine		0,079g	0,26g	1,7g	NR