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Golden Grahams : détail

Nom détaillé : Céréale, prête-à-manger, Golden Grahams, General Mills
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Céréales petit-déjeuner
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
Aliment pour Végétariens et Végétaliens
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Golden Grahams : Macro nutriments

Golden Grahams : Macro nutriments, par portion de 175g
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		662kcal	378kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		10g	5,9g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		147g	84g	230g	340g
Lipides totauxLipides		6g	3,5g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		0,63g	0,36g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		3,1g	1,8g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		1,6g	0,93g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3		0,19g	0,11g	1,1g	3g
» » Oméga 6Oméga 6		1,4g	0,82g	12g	30g
» CholestérolCholestérol		0mg	0mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		9,6g	5,5g	25g	NR
EauEau		5,6g	3,2g	2700g	NR

Golden Grahams : Vitamines

Golden Grahams : Vitamines, par portion de 175g
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		0µg	0µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		0µg	0µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,037mg	0,021mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,1mg	0,059mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		16NE	9,1NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		2,8mg	1,6mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		1,4mg	0,8mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		219µg	125µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0µg	0µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		0mg	0mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		1,3mg	0,73mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K	NR

Golden Grahams : Sels minéraux

Golden Grahams : Sels minéraux, par portion de 175g
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		782mg	447mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,29mg	0,17mg	0,9mg	10mg
FerFer		21mg	12mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		91mg	52mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		2,8mg	1,6mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		266mg	152mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		354mg	202mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		27µg	15µg	55µg	400µg
SodiumSodium		1230mg	703mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		3325mg	1900mg	4100mg	4100mg
ZincZinc		3,3mg	1,9mg	8mg	40mg

Golden Grahams : Acides aminés essentiels

Golden Grahams : Acides aminés essentiels, par portion de 175g
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,23g	0,13g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		0,44g	0,25g	1,2g	NR
LeucineLeucine		0,98g	0,56g	2,3g	NR
LysineLysine		0,12g	0,07g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,13g	0,072g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		0,61g	0,35g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		0,63g	0,36g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,079g	0,045g	0,24g	NR
ValineValine		0,46g	0,26g	1,7g	NR