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Gaufrette fourrée : détail

Nom détaillé : Biscuit, sandwich avec gaufrettes au sucre, fourré à la crème
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Produits de boulangerie
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
Aliment pour Végétariens
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Gaufrette fourrée : Macro nutriments

Gaufrette fourrée : Macro nutriments, par portion standard de 30g
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		151kcal	502kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		1,2g	3,8g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		21g	71g	230g	340g
Lipides totauxLipides		7g	23g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		3,6g	12g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		2,3g	7,7g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		0,8g	2,7g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		0mg	0mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		0,48g	1,6g	25g	NR
EauEau		0,5g	1,7g	2700g	NR

Gaufrette fourrée : Vitamines

Gaufrette fourrée : Vitamines, par portion standard de 30g
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		0µg	0µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		0µg	0µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,011mg	0,037mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,036mg	0,12mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		0,9NE	3NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,12mg	0,4mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,013mg	0,043mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		39µg	129µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0µg	0µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		0mg	0mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		0,75mg	2,5mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		0,63µg	2,1µg	90µg	NR

Gaufrette fourrée : Sels minéraux

Gaufrette fourrée : Sels minéraux, par portion standard de 30g
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		8,1mg	27mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,02mg	0,066mg	0,9mg	10mg
FerFer		1,1mg	3,7mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		4,8mg	16mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,13mg	0,42mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		22mg	72mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		35mg	117mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		1,1µg	3,7µg	55µg	400µg
SodiumSodium		31mg	103mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		84mg	278mg	4100mg	6200mg
ZincZinc		0,13mg	0,43mg	8mg	40mg

Gaufrette fourrée : Acides aminés essentiels

Gaufrette fourrée : Acides aminés essentiels, par portion standard de 30g
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,025g	0,082g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		0,041g	0,14g	1,2g	NR
LeucineLeucine		0,078g	0,26g	2,3g	NR
LysineLysine		0,032g	0,11g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,019g	0,063g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		0,058g	0,19g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		0,034g	0,11g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,015g	0,049g	0,24g	NR
ValineValine		0,051g	0,17g	1,7g	NR