» Fruit de la passion

Fruit de la passion : détail

• Nom détaillé : Grenadille (fruit de la passion), crue
• Choix de la taille de la portion :
  10g20g30g2 fruits (portion standard)40g50g75g100g125g150g175g200g250g300g400g500g
• Groupe d'aliments : Fruits, jus de fruits
• Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
• Aliment pour Végétariens et Végétaliens
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Fruit de la passion : Macro nutriments

Fruit de la passion : Macro nutriments, par portion de 150g

Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		146kcal	97kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		3,3g	2,2g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		35g	23g	230g	340g
Lipides totauxLipides		1,1g	0,7g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		0,089g	0,059g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		0,13g	0,086g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		0,62g	0,41g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		0mg	0mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		16g	10g	25g	NR
EauEau		109g	73g	2700g	NR

Fruit de la passion : Vitamines

Fruit de la passion : Vitamines, par portion de 150g

Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		96µg	64µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		1115µg	743µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0mg	0mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,2mg	0,13mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		2,9NE	1,9NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,15mg	0,1mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		21µg	14µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0µg	0µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		45mg	30mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		0,03mg	0,02mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		1,1µg	0,7µg	90µg	NR

Fruit de la passion : Sels minéraux

Fruit de la passion : Sels minéraux, par portion de 150g

Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		18mg	12mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,13mg	0,086mg	0,9mg	10mg
FerFer		2,4mg	1,6mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		44mg	29mg	320mg	NR
ManganèseManganèse	NR
PhosphorePhosphore		102mg	68mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		522mg	348mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		0,9µg	0,6µg	55µg	400µg
SodiumSodium		42mg	28mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		114mg	76mg	4100mg	4100mg
ZincZinc		0,15mg	0,1mg	8mg	40mg

Fruit de la passion : Acides aminés essentiels

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