» Fromage de tête

Fromage de tête : détail

• Nom détaillé : Charcuterie, tête fromagée, porc
• Choix de la taille de la portion :
  10g20g30g40g50g55g (portion standard)75g100g125g150g175g200g250g300g400g500g
• Groupe d'aliments : Saucisses, viandes froides
• Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
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Fromage de tête : Macro nutriments

Fromage de tête : Macro nutriments, par portion de 150g

Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		236kcal	157kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		21g	14g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		0g	0g	230g	340g
Lipides totauxLipides		16g	11g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		5,1g	3,4g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		8,4g	5,6g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		1,7g	1,1g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		104mg	69mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		0g	0g	25g	NR
EauEau		111g	74g	2700g	NR

Fromage de tête : Vitamines

Fromage de tête : Vitamines, par portion de 150g

Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		0µg	0µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		0µg	0µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,035mg	0,023mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,17mg	0,12mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		2,6NE	1,7NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,33mg	0,22mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,29mg	0,19mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		3µg	2µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		1,6µg	1,1µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		0mg	0mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		1,4µg	0,9µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		0,38mg	0,25mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K	NR

Fromage de tête : Sels minéraux

Fromage de tête : Sels minéraux, par portion de 150g

Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		24mg	16mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,18mg	0,12mg	0,9mg	10mg
FerFer		2,3mg	1,5mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		14mg	9mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,029mg	0,019mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		84mg	56mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		47mg	31mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		0,15µg	0,1µg	55µg	400µg
SodiumSodium		1412mg	941mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		3815mg	2543mg	4100mg	4100mg
ZincZinc		1,5mg	0,97mg	8mg	40mg

Fromage de tête : Acides aminés essentiels

Fromage de tête : Acides aminés essentiels, par portion de 150g

Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,4g	0,27g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		0,74g	0,49g	1,2g	NR
LeucineLeucine		1,4g	0,91g	2,3g	NR
LysineLysine		1,3g	0,88g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,36g	0,24g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		0,83g	0,55g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		0,6g	0,4g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,11g	0,076g	0,24g	NR
ValineValine		0,89g	0,6g	1,7g	NR

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