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Fromage de chèvre sec : détail




Fromage de chèvre sec : Macro nutriments

Fromage de chèvre sec : Macro nutriments, par portion de 100g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie22%452kcal452kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines61%31g31g50g180g
Glucides totauxGlucides1%2,2g2,2g230g340g
Lipides totauxLipides71%36g36g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.145%25g25g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.48%8,1g8,1g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.5%0,85g0,85g17g27g
» » Oméga 3Oméga 30%0g0g1,1g3g
» » Oméga 6Oméga 66%0,67g0,67g12g30g
» CholestérolCholestérol525%105mg105mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres0%0g0g25gNR
EauEau1%29g29g2700gNR



Fromage de chèvre sec : Vitamines

Fromage de chèvre sec : Vitamines, par portion de 100g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A69%486µg486µg700µgNR
» RétinolRétinol68%478µg478µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène4%91µg91µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B113%0,14mg0,14mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B2108%1,2mg1,2mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B355%7,8NE7,8NE14NENR
Vitamine B5Vit. B58%0,41mg0,41mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B66%0,08mg0,08mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B91%4µg4µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B125%0,12µg0,12µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0mg0mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D14%0,7µg0,7µg5µgNR
Vitamine EVit. E2%0,31mg0,31mg15mgNR
Vitamine KVit. K3%3µg3µg90µgNR



Fromage de chèvre sec : Sels minéraux

Fromage de chèvre sec : Sels minéraux, par portion de 100g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium90%895mg895mg1000mg2500mg
CuivreCuivre70%0,63mg0,63mg0,9mg10mg
FerFer10%1,9mg1,9mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium17%54mg54mg320mgNR
ManganèseManganèse14%0,25mg0,25mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore104%729mg729mg700mg4000mg
PotassiumPotassium1%48mg48mg4700mgNR
SéléniumSélénium10%5,5µg5,5µg55µg400µg
SodiumSodium28%423mg423mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel28%1143mg1143mg4100mg4100mg
ZincZinc20%1,6mg1,6mg8mg40mg



Fromage de chèvre sec : Acides aminés essentiels

Fromage de chèvre sec : Acides aminés essentiels, par portion de 100g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine139%0,83g0,83g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine105%1,3g1,3g1,2gNR
LeucineLeucine114%2,6g2,6g2,3gNR
LysineLysine122%2,2g2,2g1,8gNR
MéthionineMéthionine90%0,81g0,81g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine81%1,2g1,2g1,5gNR
ThréonineThréonine127%1,1g1,1g0,9gNR
TryptophaneTryptophane134%0,32g0,32g0,24gNR
ValineValine124%2,1g2,1g1,7gNR