» Fromage blanc 20%

Fromage blanc 20% : détail

• Nom détaillé : Fromage blanc battu 20% MG/MS nature
• Choix de la taille de la portion :
  10g20g30g40g50g75g100g125g150g175g (portion standard)200g250g300g400g500g
• Groupe d'aliments : Produits laitiers, oeufs
• Source : Afssa (2008) - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2008
• Aliment pour Végétariens
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Fromage blanc 20% : Macro nutriments

Fromage blanc 20% : Macro nutriments, par portion de 200g

Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		156kcal	78kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		16g	7,9g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		7,6g	3,8g	230g	340g
Lipides totauxLipides		6,5g	3,3g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		4,1g	2,1g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		1,8g	0,92g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		0,22g	0,11g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		34mg	17mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		0g	0g	25g	NR
EauEau		169g	84g	2700g	NR

Fromage blanc 20% : Vitamines

Fromage blanc 20% : Vitamines, par portion de 200g

Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A	NR
» RétinolRétinol		58µg	29µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		40µg	20µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,06mg	0,03mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,4mg	0,2mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		0,38NE	0,19NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,76mg	0,38mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,08mg	0,04mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		52µg	26µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0,74µg	0,37µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		1mg	0,5mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		1,5µg	0,77µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		0,14mg	0,07mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K	NR

Fromage blanc 20% : Sels minéraux

Fromage blanc 20% : Sels minéraux, par portion de 200g

Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		246mg	123mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,02mg	0,01mg	0,9mg	10mg
FerFer		0,26mg	0,13mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		20mg	10mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0mg	0mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		208mg	104mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		248mg	124mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		9µg	4,5µg	55µg	400µg
SodiumSodium		80mg	40mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		217mg	109mg	4100mg	4100mg
ZincZinc		1mg	0,51mg	8mg	40mg

Fromage blanc 20% : Acides aminés essentiels

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