» Frites

Frites : détail

• Nom détaillé : Aliments prêts à manger, plat d'accompagnement, pommes de terre, frites dans l'huile végétale
• Choix de la taille de la portion :
  10g20g30g40g50g70g (portion standard)75g100g125g150g175g200g250g300g400g500g
• Groupe d'aliments : Aliments prêts-à-manger
• Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
• Aliment pour Végétariens et Végétaliens
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Frites : Macro nutriments

Frites : Macro nutriments, par portion de 75g

Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		234kcal	312kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		2,6g	3,4g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		31g	41g	230g	340g
Lipides totauxLipides		11g	15g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		1,8g	2,3g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		4,5g	6g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		4g	5,4g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		0mg	0mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		2,9g	3,8g	25g	NR
EauEau		29g	39g	2700g	NR

Frites : Vitamines

Frites : Vitamines, par portion de 75g

Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		0µg	0µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		0µg	0µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,13mg	0,17mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,029mg	0,039mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		2,7NE	3,6NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,44mg	0,58mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,28mg	0,37mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		23µg	30µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0µg	0µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		3,5mg	4,7mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		1,3mg	1,7mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		8,4µg	11µg	90µg	NR

Frites : Sels minéraux

Frites : Sels minéraux, par portion de 75g

Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		14mg	18mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,093mg	0,12mg	0,9mg	10mg
FerFer		0,61mg	0,81mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		26mg	35mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,19mg	0,25mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		94mg	125mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		434mg	579mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		0,68µg	0,9µg	55µg	400µg
SodiumSodium		158mg	210mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		426mg	568mg	4100mg	4100mg
ZincZinc		0,38mg	0,5mg	8mg	40mg

Frites : Acides aminés essentiels

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