» Féta

Féta : détail

• Nom détaillé : Fromage féta
• Choix de la taille de la portion :
  10g20g30g (portion standard)40g50g75g100g125g150g175g200g250g300g400g500g
• Groupe d'aliments : Produits laitiers, oeufs
• Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
• Aliment pour Végétariens
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Féta : Macro nutriments

Féta : Macro nutriments, par portion de 20g

Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		53kcal	264kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		2,8g	14g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		0,82g	4,1g	230g	340g
Lipides totauxLipides		4,3g	21g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		3g	15g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		0,92g	4,6g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		0,12g	0,59g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3		0,052g	0,26g	1,1g	3g
» » Oméga 6Oméga 6		0,051g	0,25g	12g	30g
» CholestérolCholestérol		18mg	89mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		0g	0g	25g	NR
EauEau		11g	55g	2700g	NR

Féta : Vitamines

Féta : Vitamines, par portion de 20g

Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		25µg	125µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		25µg	125µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		0,6µg	3µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,031mg	0,15mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,17mg	0,84mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		0,86NE	4,3NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,19mg	0,97mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,085mg	0,42mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		6,4µg	32µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0,34µg	1,7µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		0mg	0mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0,08µg	0,4µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		0,036mg	0,18mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		0,36µg	1,8µg	90µg	NR

Féta : Sels minéraux

Féta : Sels minéraux, par portion de 20g

Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		99mg	493mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,0064mg	0,032mg	0,9mg	10mg
FerFer		0,13mg	0,65mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		3,8mg	19mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,0056mg	0,028mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		67mg	337mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		12mg	62mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		3µg	15µg	55µg	400µg
SodiumSodium		183mg	917mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		496mg	2478mg	4100mg	4100mg
ZincZinc		0,58mg	2,9mg	8mg	40mg

Féta : Acides aminés essentiels

Féta : Acides aminés essentiels, par portion de 20g

Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,079g	0,4g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		0,16g	0,8g	1,2g	NR
LeucineLeucine		0,28g	1,4g	2,3g	NR
LysineLysine		0,24g	1,2g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,074g	0,37g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		0,14g	0,68g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		0,13g	0,64g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,04g	0,2g	0,24g	NR
ValineValine		0,21g	1,1g	1,7g	NR

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