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Farine de riz brun : détail

Nom détaillé : Grains céréaliers, farine de riz brun
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Céréales, grains, pâtes
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
Aliment pour Végétariens et Végétaliens
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Farine de riz brun : Macro nutriments

Farine de riz brun : Macro nutriments, par portion de 20g
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		73kcal	363kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		1,4g	7,2g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		15g	76g	230g	340g
Lipides totauxLipides		0,56g	2,8g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		0,11g	0,56g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		0,2g	1g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		0,2g	1g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		0mg	0mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		0,92g	4,6g	25g	NR
EauEau		2,4g	12g	2700g	NR

Farine de riz brun : Vitamines

Farine de riz brun : Vitamines, par portion de 20g
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		0µg	0µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		0µg	0µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,089mg	0,44mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,016mg	0,08mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		1,6NE	7,9NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,32mg	1,6mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,15mg	0,74mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		3,2µg	16µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0µg	0µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		0mg	0mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E	NR
Vitamine KVit. K		0µg	0µg	90µg	NR

Farine de riz brun : Sels minéraux

Farine de riz brun : Sels minéraux, par portion de 20g
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		2,2mg	11mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,046mg	0,23mg	0,9mg	10mg
FerFer		0,4mg	2mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		22mg	112mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,8mg	4mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		67mg	337mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		58mg	289mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium	NR
SodiumSodium		1,6mg	8mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		4,3mg	22mg	4100mg	4100mg
ZincZinc		0,49mg	2,5mg	8mg	40mg

Farine de riz brun : Acides aminés essentiels

Farine de riz brun : Acides aminés essentiels, par portion de 20g
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,037g	0,18g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		0,061g	0,31g	1,2g	NR
LeucineLeucine		0,12g	0,6g	2,3g	NR
LysineLysine		0,055g	0,28g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,033g	0,16g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		0,075g	0,37g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		0,053g	0,27g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,018g	0,092g	0,24g	NR
ValineValine		0,085g	0,42g	1,7g	NR