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Farine de riz brun : détail

Nom détaillé : Grains céréaliers, farine de riz brun
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Céréales, grains, pâtes
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
Aliment pour Végétariens et Végétaliens
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Farine de riz brun : Macro nutriments

Farine de riz brun : Macro nutriments, par portion de 100g
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		363kcal	363kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		7,2g	7,2g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		76g	76g	230g	340g
Lipides totauxLipides		2,8g	2,8g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		0,56g	0,56g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		1g	1g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		1g	1g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		0mg	0mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		4,6g	4,6g	25g	NR
EauEau		12g	12g	2700g	NR

Farine de riz brun : Vitamines

Farine de riz brun : Vitamines, par portion de 100g
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		0µg	0µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		0µg	0µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,44mg	0,44mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,08mg	0,08mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		7,9NE	7,9NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		1,6mg	1,6mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,74mg	0,74mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		16µg	16µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0µg	0µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		0mg	0mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E	NR
Vitamine KVit. K		0µg	0µg	90µg	NR

Farine de riz brun : Sels minéraux

Farine de riz brun : Sels minéraux, par portion de 100g
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		11mg	11mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,23mg	0,23mg	0,9mg	10mg
FerFer		2mg	2mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		112mg	112mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		4mg	4mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		337mg	337mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		289mg	289mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium	NR
SodiumSodium		8mg	8mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		22mg	22mg	4100mg	4100mg
ZincZinc		2,5mg	2,5mg	8mg	40mg

Farine de riz brun : Acides aminés essentiels

Farine de riz brun : Acides aminés essentiels, par portion de 100g
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,18g	0,18g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		0,31g	0,31g	1,2g	NR
LeucineLeucine		0,6g	0,6g	2,3g	NR
LysineLysine		0,28g	0,28g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,16g	0,16g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		0,37g	0,37g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		0,27g	0,27g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,092g	0,092g	0,24g	NR
ValineValine		0,42g	0,42g	1,7g	NR