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Dinde rôtie avec la peau : détail

Nom détaillé : Dinde, toutes catégories, viande et peau, rôtie
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Volaille
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
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Dinde rôtie avec la peau : Macro nutriments

Dinde rôtie avec la peau : Macro nutriments, par portion de 200g
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		384kcal	192kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		60g	30g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		0g	0g	230g	340g
Lipides totauxLipides		14g	7,1g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		5g	2,5g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		6,3g	3,1g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		3,7g	1,8g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3		0,25g	0,13g	1,1g	3g
» » Oméga 6Oméga 6		3,3g	1,7g	12g	30g
» CholestérolCholestérol		210mg	105mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		0g	0g	25g	NR
EauEau		125g	63g	2700g	NR

Dinde rôtie avec la peau : Vitamines

Dinde rôtie avec la peau : Vitamines, par portion de 200g
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		0µg	0µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		0µg	0µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,11mg	0,057mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,35mg	0,18mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		30NE	15NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		1,7mg	0,86mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,44mg	0,22mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		14µg	7µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		2,8µg	1,4µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		0mg	0mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0,4µg	0,2µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		0,68mg	0,34mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		1,8µg	0,9µg	90µg	NR

Dinde rôtie avec la peau : Sels minéraux

Dinde rôtie avec la peau : Sels minéraux, par portion de 200g
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		18mg	9mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,12mg	0,058mg	0,9mg	10mg
FerFer		1,2mg	0,58mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		36mg	18mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,022mg	0,011mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		438mg	219mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		624mg	312mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		23µg	11µg	55µg	400µg
SodiumSodium		126mg	63mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		341mg	170mg	4100mg	4100mg
ZincZinc		3,8mg	1,9mg	8mg	40mg

Dinde rôtie avec la peau : Acides aminés essentiels

Dinde rôtie avec la peau : Acides aminés essentiels, par portion de 200g
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		1,8g	0,91g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		3,1g	1,5g	1,2g	NR
LeucineLeucine		4,7g	2,3g	2,3g	NR
LysineLysine		5,2g	2,6g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		1,5g	0,77g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		2,6g	1,3g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		3,1g	1,5g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,72g	0,36g	0,24g	NR
ValineValine		2,8g	1,4g	1,7g	NR