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Datte séchée : détail

Nom détaillé : Datte, domestique, naturelle et séchée
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Fruits, jus de fruits
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
Aliment pour Végétariens et Végétaliens
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Datte séchée : Macro nutriments

Datte séchée : Macro nutriments, par portion standard de 40g
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		113kcal	282kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		0,98g	2,5g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		30g	75g	230g	340g
Lipides totauxLipides		0,16g	0,39g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		0,013g	0,032g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		0,014g	0,036g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		0,0076g	0,019g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		0mg	0mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		3,2g	8g	25g	NR
EauEau		8,2g	21g	2700g	NR

Datte séchée : Vitamines

Datte séchée : Vitamines, par portion standard de 40g
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		0µg	0µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		2,4µg	6µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,021mg	0,052mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,026mg	0,066mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		0,59NE	1,5NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,24mg	0,59mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,066mg	0,17mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		7,6µg	19µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0µg	0µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		0,16mg	0,4mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		0,02mg	0,05mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		1,1µg	2,7µg	90µg	NR

Datte séchée : Sels minéraux

Datte séchée : Sels minéraux, par portion standard de 40g
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		16mg	39mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,082mg	0,21mg	0,9mg	10mg
FerFer		0,41mg	1mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		17mg	43mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,1mg	0,26mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		25mg	62mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		262mg	656mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		1,2µg	3µg	55µg	400µg
SodiumSodium		0,8mg	2mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		2,2mg	5,4mg	4100mg	6200mg
ZincZinc		0,12mg	0,29mg	8mg	40mg

Datte séchée : Acides aminés essentiels

Datte séchée : Acides aminés essentiels, par portion standard de 40g
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,013g	0,032g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		0,02g	0,049g	1,2g	NR
LeucineLeucine		0,034g	0,084g	2,3g	NR
LysineLysine		0,026g	0,066g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,0088g	0,022g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		0,02g	0,05g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		0,017g	0,043g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,0048g	0,012g	0,24g	NR
ValineValine		0,028g	0,071g	1,7g	NR