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Croutons assaisonnés : détail

Nom détaillé : Croutons, assaissonnés
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Produits de boulangerie
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
Aliment pour Végétariens
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Croutons assaisonnés : Macro nutriments

Croutons assaisonnés : Macro nutriments, par portion standard de 7g
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		33kcal	465kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		0,76g	11g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		4,4g	64g	230g	340g
Lipides totauxLipides		1,3g	18g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		0,37g	5,2g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		0,66g	9,5g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		0,17g	2,4g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		0,49mg	7mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		0,35g	5g	25g	NR
EauEau		0,25g	3,6g	2700g	NR

Croutons assaisonnés : Vitamines

Croutons assaisonnés : Vitamines, par portion standard de 7g
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		0,49µg	7µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		0,49µg	7µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		0,42µg	6µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,035mg	0,51mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,029mg	0,42mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		0,47NE	6,7NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,058mg	0,84mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,0058mg	0,083mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		11µg	151µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0,0098µg	0,14µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		0mg	0mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		0,028mg	0,4mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		0,53µg	7,6µg	90µg	NR

Croutons assaisonnés : Sels minéraux

Croutons assaisonnés : Sels minéraux, par portion standard de 7g
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		6,7mg	96mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,012mg	0,17mg	0,9mg	10mg
FerFer		0,2mg	2,8mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		2,9mg	42mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,036mg	0,51mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		9,8mg	140mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		13mg	181mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		2µg	29µg	55µg	400µg
SodiumSodium		76mg	1089mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		206mg	2943mg	4100mg	6200mg
ZincZinc		0,066mg	0,94mg	8mg	40mg

Croutons assaisonnés : Acides aminés essentiels

Croutons assaisonnés : Acides aminés essentiels, par portion standard de 7g
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,017g	0,25g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		0,03g	0,43g	1,2g	NR
LeucineLeucine		0,054g	0,77g	2,3g	NR
LysineLysine		0,024g	0,34g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,014g	0,2g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		0,037g	0,53g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		0,023g	0,33g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,0088g	0,13g	0,24g	NR
ValineValine		0,034g	0,49g	1,7g	NR