» Croutons nature

Croutons nature : détail

• Nom détaillé : Croutons, nature
• Choix de la taille de la portion :
  7g (portion standard)10g20g30g40g50g75g100g125g150g175g200g250g300g400g500g
• Groupe d'aliments : Produits de boulangerie
• Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
• Aliment pour Végétariens et Végétaliens
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Croutons nature : Macro nutriments

Croutons nature : Macro nutriments, par portion de 40g

Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		163kcal	407kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		4,8g	12g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		29g	74g	230g	340g
Lipides totauxLipides		2,6g	6,6g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		0,6g	1,5g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		1,2g	3,1g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		0,51g	1,3g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		0mg	0mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		2g	5,1g	25g	NR
EauEau		2,2g	5,5g	2700g	NR

Croutons nature : Vitamines

Croutons nature : Vitamines, par portion de 40g

Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		0µg	0µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		0µg	0µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,25mg	0,62mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,11mg	0,27mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		3,1NE	7,8NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,17mg	0,43mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,01mg	0,026mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		84µg	209µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0µg	0µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		0mg	0mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D	NR
Vitamine EVit. E	NR
Vitamine KVit. K	NR

Croutons nature : Sels minéraux

Croutons nature : Sels minéraux, par portion de 40g

Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		30mg	76mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,065mg	0,16mg	0,9mg	10mg
FerFer		1,6mg	4,1mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		12mg	31mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,2mg	0,5mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		46mg	115mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		50mg	124mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		15µg	38µg	55µg	400µg
SodiumSodium		279mg	698mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		755mg	1886mg	4100mg	4100mg
ZincZinc		0,36mg	0,89mg	8mg	40mg

Croutons nature : Acides aminés essentiels

Croutons nature : Acides aminés essentiels, par portion de 40g

Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,1g	0,26g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		0,18g	0,46g	1,2g	NR
LeucineLeucine		0,33g	0,83g	2,3g	NR
LysineLysine		0,11g	0,28g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,084g	0,21g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		0,23g	0,59g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		0,13g	0,34g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,056g	0,14g	0,24g	NR
ValineValine		0,21g	0,51g	1,7g	NR

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