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Croissant au fromage : détail

Nom détaillé : Croissant, fromage, commercial
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Produits de boulangerie
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
Aliment pour Végétariens
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Croissant au fromage : Macro nutriments

Croissant au fromage : Macro nutriments, par portion standard de 55g
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		228kcal	414kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		5,1g	9,2g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		26g	47g	230g	340g
Lipides totauxLipides		11g	21g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		5,8g	11g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		3,6g	6,5g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		1,3g	2,4g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		31mg	57mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		1,4g	2,6g	25g	NR
EauEau		12g	21g	2700g	NR

Croissant au fromage : Vitamines

Croissant au fromage : Vitamines, par portion standard de 55g
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		112µg	204µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		108µg	197µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		49µg	89µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,29mg	0,52mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,18mg	0,33mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		2,2NE	4NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,46mg	0,84mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,04mg	0,073mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		57µg	103µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0,18µg	0,32µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		0,11mg	0,2mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		0,79mg	1,4mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		6µg	11µg	90µg	NR

Croissant au fromage : Sels minéraux

Croissant au fromage : Sels minéraux, par portion standard de 55g
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		29mg	53mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,055mg	0,1mg	0,9mg	10mg
FerFer		1,2mg	2,2mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		13mg	24mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,19mg	0,34mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		72mg	130mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		73mg	132mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		15µg	27µg	55µg	400µg
SodiumSodium		199mg	361mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		537mg	976mg	4100mg	6200mg
ZincZinc		0,52mg	0,94mg	8mg	40mg

Croissant au fromage : Acides aminés essentiels

Croissant au fromage : Acides aminés essentiels, par portion standard de 55g
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,12g	0,21g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		0,22g	0,41g	1,2g	NR
LeucineLeucine		0,38g	0,69g	2,3g	NR
LysineLysine		0,2g	0,37g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,1g	0,19g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		0,25g	0,46g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		0,17g	0,3g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,06g	0,11g	0,24g	NR
ValineValine		0,25g	0,45g	1,7g	NR