» Croissant

Croissant : détail

• Nom détaillé : Croissant, beurre, commercial
• Choix de la taille de la portion :
  10g20g30g40g50g55g (portion standard)75g100g125g150g175g200g250g300g400g500g
• Groupe d'aliments : Produits de boulangerie
• Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
• Aliment pour Végétariens
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Croissant : Macro nutriments

Croissant : Macro nutriments, par portion de 150g

Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		609kcal	406kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		12g	8,2g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		69g	46g	230g	340g
Lipides totauxLipides		32g	21g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		17g	12g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		8,3g	5,5g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		1,6g	1,1g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		101mg	67mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		3,9g	2,6g	25g	NR
EauEau		35g	23g	2700g	NR

Croissant : Vitamines

Croissant : Vitamines, par portion de 150g

Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		309µg	206µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		303µg	202µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		57µg	38µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,58mg	0,39mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,36mg	0,24mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		5,8NE	3,8NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		1,3mg	0,86mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,087mg	0,058mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		195µg	130µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0,24µg	0,16µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		0,3mg	0,2mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		1,3mg	0,84mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		2,7µg	1,8µg	90µg	NR

Croissant : Sels minéraux

Croissant : Sels minéraux, par portion de 150g

Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		56mg	37mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,12mg	0,08mg	0,9mg	10mg
FerFer		3mg	2mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		24mg	16mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,5mg	0,33mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		158mg	105mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		177mg	118mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		34µg	23µg	55µg	400µg
SodiumSodium		701mg	467mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		1893mg	1262mg	4100mg	4100mg
ZincZinc		1,1mg	0,75mg	8mg	40mg

Croissant : Acides aminés essentiels

Croissant : Acides aminés essentiels, par portion de 150g

Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,28g	0,19g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		0,55g	0,37g	1,2g	NR
LeucineLeucine		0,93g	0,62g	2,3g	NR
LysineLysine		0,49g	0,33g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,26g	0,18g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		0,62g	0,42g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		0,43g	0,28g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,15g	0,099g	0,24g	NR
ValineValine		0,62g	0,41g	1,7g	NR

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