» Côte de veau

Côte de veau : détail

• Nom détaillé : Veau, côte, maigre et gras, rôti
• Choix de la taille de la portion :
  10g20g30g40g50g75g100g (portion standard)125g150g175g200g250g300g400g500g
• Groupe d'aliments : Agneau, veau, gibier
• Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
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Côte de veau : Macro nutriments

Côte de veau : Macro nutriments, par portion de 150g

Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		342kcal	228kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		36g	24g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		0g	0g	230g	340g
Lipides totauxLipides		21g	14g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		8,1g	5,4g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		8,2g	5,4g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		1,4g	0,95g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3		0,14g	0,095g	1,1g	3g
» » Oméga 6Oméga 6		1,3g	0,86g	12g	30g
» CholestérolCholestérol		165mg	110mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		0g	0g	25g	NR
EauEau		90g	60g	2700g	NR

Côte de veau : Vitamines

Côte de veau : Vitamines, par portion de 150g

Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		0µg	0µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		0µg	0µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,075mg	0,05mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,41mg	0,27mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		17NE	11NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		1,9mg	1,3mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,38mg	0,25mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		20µg	13µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		2,2µg	1,5µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		0mg	0mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		0,53mg	0,35mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K	NR

Côte de veau : Sels minéraux

Côte de veau : Sels minéraux, par portion de 150g

Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		17mg	11mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,15mg	0,099mg	0,9mg	10mg
FerFer		1,5mg	0,97mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		33mg	22mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,045mg	0,03mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		296mg	197mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		443mg	295mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		16µg	11µg	55µg	400µg
SodiumSodium		138mg	92mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		373mg	249mg	4100mg	4100mg
ZincZinc		6,1mg	4,1mg	8mg	40mg

Côte de veau : Acides aminés essentiels

Côte de veau : Acides aminés essentiels, par portion de 150g

Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		1,3g	0,87g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		1,8g	1,2g	1,2g	NR
LeucineLeucine		2,9g	1,9g	2,3g	NR
LysineLysine		3g	2g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,84g	0,56g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		1,5g	0,97g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		1,6g	1g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,36g	0,24g	0,24g	NR
ValineValine		2g	1,3g	1,7g	NR

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