mon alimentation . org - les aliments avec les nutriments pour vos besoins nutritionnels

» Corn Flakes

Aliment
Nutriment
Groupes
Recherche avancée…

Corn Flakes : détail

Nom détaillé : Céréale, prête-à-manger, flocons de maïs, Kellogg's
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Céréales petit-déjeuner
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
Aliment pour Végétariens et Végétaliens
Ajouter au repas :
Ajouter au comparatif :

Corn Flakes : Macro nutriments

Corn Flakes : Macro nutriments, par portion standard de 30g
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		118kcal	392kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		2g	6,6g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		26g	87g	230g	340g
Lipides totauxLipides		0,23g	0,76g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		0,064g	0,21g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		0,035g	0,12g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		0,1g	0,34g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3		0g	0g	1,1g	3g
» » Oméga 6Oméga 6		0,1g	0,34g	12g	30g
» CholestérolCholestérol		0mg	0mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		1,3g	4,2g	25g	NR
EauEau		1g	3,4g	2700g	NR

Corn Flakes : Vitamines

Corn Flakes : Vitamines, par portion standard de 30g
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		0µg	0µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		0µg	0µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		1mg	3,5mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		1,1mg	3,7mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		2,7NE	8,9NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,48mg	1,6mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,26mg	0,87mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		51µg	169µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0µg	0µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		0mg	0mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		0,039mg	0,13mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		0µg	0µg	90µg	NR

Corn Flakes : Sels minéraux

Corn Flakes : Sels minéraux, par portion standard de 30g
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		1,2mg	4mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,02mg	0,065mg	0,9mg	10mg
FerFer		5,6mg	19mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		3,6mg	12mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,03mg	0,1mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		11mg	38mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		25mg	84mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		3,2µg	11µg	55µg	400µg
SodiumSodium		171mg	571mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		463mg	1543mg	4100mg	6200mg
ZincZinc		0,09mg	0,3mg	8mg	40mg

Corn Flakes : Acides aminés essentiels

Corn Flakes : Acides aminés essentiels, par portion standard de 30g
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,047g	0,16g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		0,1g	0,34g	1,2g	NR
LeucineLeucine		0,3g	1g	2,3g	NR
LysineLysine		0,011g	0,036g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,029g	0,095g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		0,15g	0,5g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		0,12g	0,4g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,011g	0,036g	0,24g	NR
ValineValine		0,093g	0,31g	1,7g	NR