» Clémentine

Clémentine : détail

• Nom détaillé : Clémentine, crue
• Choix de la taille de la portion :
  10g20g30g40g50g75g100g125g140g (portion standard)150g175g200g250g300g400g500g
• Groupe d'aliments : Fruits, jus de fruits
• Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
• Aliment pour Végétariens et Végétaliens
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Clémentine : Macro nutriments

Clémentine : Macro nutriments, par portion de 150g

Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		71kcal	47kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		1,3g	0,85g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		18g	12g	230g	340g
Lipides totauxLipides		0,23g	0,15g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.	NR
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.	NR
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.	NR
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		0mg	0mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		2,6g	1,7g	25g	NR
EauEau		130g	87g	2700g	NR

Clémentine : Vitamines

Clémentine : Vitamines, par portion de 150g

Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A	NR
» RétinolRétinol	NR
» Bêta-carotèneBêta-carotène	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,13mg	0,086mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,045mg	0,03mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		1,2NE	0,79NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,23mg	0,15mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,11mg	0,075mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		36µg	24µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0µg	0µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		73mg	49mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		0,3mg	0,2mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		0µg	0µg	90µg	NR

Clémentine : Sels minéraux

Clémentine : Sels minéraux, par portion de 150g

Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		45mg	30mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,065mg	0,043mg	0,9mg	10mg
FerFer		0,21mg	0,14mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		15mg	10mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,035mg	0,023mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		32mg	21mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		266mg	177mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		0,15µg	0,1µg	55µg	400µg
SodiumSodium		1,5mg	1mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		4,1mg	2,7mg	4100mg	4100mg
ZincZinc		0,09mg	0,06mg	8mg	40mg

Clémentine : Acides aminés essentiels

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