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Chocolat chaud maison : détail

Nom détaillé : Chocolat chaud, cacao, fait maison, préparé avec lait 2% m.g.
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Boissons
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
Aliment pour Végétariens
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Chocolat chaud maison : Macro nutriments

Chocolat chaud maison : Macro nutriments, par portion de 30g
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		23kcal	77kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		1,1g	3,5g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		3,2g	11g	230g	340g
Lipides totauxLipides		0,7g	2,3g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		0,43g	1,4g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		0,2g	0,68g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		0,025g	0,084g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		2,4mg	8mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		0,3g	1g	25g	NR
EauEau		25g	82g	2700g	NR

Chocolat chaud maison : Vitamines

Chocolat chaud maison : Vitamines, par portion de 30g
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		15µg	51µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		15µg	51µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		1,2µg	4µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,012mg	0,039mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,055mg	0,18mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		0,23NE	0,75NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,098mg	0,33mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,012mg	0,04mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		1,5µg	5µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0,15µg	0,49µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		0,06mg	0,2mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0,27µg	0,9µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		0,009mg	0,03mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		0,06µg	0,2µg	90µg	NR

Chocolat chaud maison : Sels minéraux

Chocolat chaud maison : Sels minéraux, par portion de 30g
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		34mg	114mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,031mg	0,1mg	0,9mg	10mg
FerFer		0,13mg	0,42mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		6,9mg	23mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,0039mg	0,013mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		32mg	105mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		59mg	197mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		0,81µg	2,7µg	55µg	400µg
SodiumSodium		13mg	44mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		36mg	119mg	4100mg	4100mg
ZincZinc		0,19mg	0,63mg	8mg	40mg

Chocolat chaud maison : Acides aminés essentiels

Chocolat chaud maison : Acides aminés essentiels, par portion de 30g
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,02g	0,067g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		0,051g	0,17g	1,2g	NR
LeucineLeucine		0,092g	0,31g	2,3g	NR
LysineLysine		0,065g	0,22g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,023g	0,076g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		0,045g	0,15g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		0,029g	0,095g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,011g	0,037g	0,24g	NR
ValineValine		0,06g	0,2g	1,7g	NR