mon alimentation . org - les aliments avec les nutriments pour vos besoins nutritionnels

» Chili con carne (conserve)

Aliment
Nutriment
Groupes
Recherche avancée…

Chili con carne (conserve) : détail

Nom détaillé : Chili con carne avec haricots, conserve
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Mets composés
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
Ajouter au repas :
Ajouter au comparatif :

Chili con carne (conserve) : Macro nutriments

Chili con carne (conserve) : Macro nutriments, par portion standard de 250ml
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		278kcal	107kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		15g	5,8g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		34g	13g	230g	340g
Lipides totauxLipides		9g	3,5g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		3,3g	1,3g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		3,7g	1,4g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		1g	0,4g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3		0,3g	0,12g	1,1g	3g
» » Oméga 6Oméga 6		0,63g	0,24g	12g	30g
» CholestérolCholestérol		23mg	9mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		8,6g	3,3g	25g	NR
EauEau		197g	76g	2700g	NR

Chili con carne (conserve) : Vitamines

Chili con carne (conserve) : Vitamines, par portion standard de 250ml
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		60µg	23µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		606µg	233µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,049mg	0,019mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,075mg	0,029mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		4,8NE	1,8NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,77mg	0,3mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,27mg	0,11mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		55µg	21µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0,73µg	0,28µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		0,52mg	0,2mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		1,3mg	0,5mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		12µg	4,6µg	90µg	NR

Chili con carne (conserve) : Sels minéraux

Chili con carne (conserve) : Sels minéraux, par portion standard de 250ml
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		86mg	33mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,25mg	0,096mg	0,9mg	10mg
FerFer		3,5mg	1,3mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		73mg	28mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,53mg	0,21mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		226mg	87mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		686mg	264mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		9,4µg	3,6µg	55µg	400µg
SodiumSodium		1167mg	449mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		3155mg	1214mg	4100mg	6200mg
ZincZinc		2,3mg	0,89mg	8mg	40mg

Chili con carne (conserve) : Acides aminés essentiels

Chili con carne (conserve) : Acides aminés essentiels, par portion standard de 250ml
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine	NR
IsoleucineIsoleucine	NR
LeucineLeucine	NR
LysineLysine	NR
MéthionineMéthionine	NR
PhénylalaninePhénylalanine	NR
ThréonineThréonine	NR
TryptophaneTryptophane	NR
ValineValine	NR