mon alimentation . org - les aliments avec les nutriments pour vos besoins nutritionnels

» Chausson aux pommes

Aliment
Nutriment
Groupes
Recherche avancée…

Chausson aux pommes : détail

Nom détaillé : Croissant, pommes, commercial
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Produits de boulangerie
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
Aliment pour Végétariens
Ajouter au repas :
Ajouter au comparatif :

Chausson aux pommes : Macro nutriments

Chausson aux pommes : Macro nutriments, par portion de 175g
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		445kcal	254kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		13g	7,4g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		65g	37g	230g	340g
Lipides totauxLipides		15g	8,7g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		8,7g	5g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		4,2g	2,4g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		1,3g	0,74g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		54mg	31mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		4,4g	2,5g	25g	NR
EauEau		80g	46g	2700g	NR

Chausson aux pommes : Vitamines

Chausson aux pommes : Vitamines, par portion de 175g
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		165µg	94µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		158µg	90µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		0µg	0µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,41mg	0,23mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,29mg	0,16mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		5,3NE	3NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		1mg	0,6mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,056mg	0,032mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		154µg	88µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0,35µg	0,2µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		0,88mg	0,5mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0,35µg	0,2µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E	NR
Vitamine KVit. K	NR

Chausson aux pommes : Sels minéraux

Chausson aux pommes : Sels minéraux, par portion de 175g
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		53mg	30mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,07mg	0,04mg	0,9mg	10mg
FerFer		1,9mg	1,1mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		23mg	13mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,37mg	0,21mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		102mg	58mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		158mg	90mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		33µg	19µg	55µg	400µg
SodiumSodium		480mg	274mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		1296mg	741mg	4100mg	4100mg
ZincZinc		1,8mg	1mg	8mg	40mg

Chausson aux pommes : Acides aminés essentiels

Chausson aux pommes : Acides aminés essentiels, par portion de 175g
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,29g	0,17g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		0,57g	0,33g	1,2g	NR
LeucineLeucine		0,97g	0,56g	2,3g	NR
LysineLysine		0,56g	0,32g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,26g	0,15g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		0,63g	0,36g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		0,45g	0,26g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,15g	0,086g	0,24g	NR
ValineValine		0,64g	0,37g	1,7g	NR