mon alimentation . org - les aliments avec les nutriments pour vos besoins nutritionnels

» Cerise guigne

Aliment
Nutriment
Groupes
Recherche avancée…

Cerise guigne : détail

Nom détaillé : Cerise sucrée (guigne), crue
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Fruits, jus de fruits
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
Aliment pour Végétariens et Végétaliens
Ajouter au repas :
Ajouter au comparatif :

Cerise guigne : Macro nutriments

Cerise guigne : Macro nutriments, par portion de 75g
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		47kcal	63kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		0,8g	1,1g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		12g	16g	230g	340g
Lipides totauxLipides		0,15g	0,2g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		0,029g	0,038g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		0,035g	0,047g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		0,039g	0,052g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		0mg	0mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		1,6g	2,1g	25g	NR
EauEau		62g	82g	2700g	NR

Cerise guigne : Vitamines

Cerise guigne : Vitamines, par portion de 75g
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		2,3µg	3µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		29µg	38µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,02mg	0,027mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,025mg	0,033mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		0,23NE	0,3NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,15mg	0,2mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,037mg	0,049mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		3µg	4µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0µg	0µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		5,3mg	7mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		0,053mg	0,07mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		1,6µg	2,1µg	90µg	NR

Cerise guigne : Sels minéraux

Cerise guigne : Sels minéraux, par portion de 75g
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		9,8mg	13mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,045mg	0,06mg	0,9mg	10mg
FerFer		0,27mg	0,36mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		8,3mg	11mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,053mg	0,07mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		16mg	21mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		167mg	222mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		0µg	0µg	55µg	400µg
SodiumSodium		0mg	0mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		0mg	0mg	4100mg	4100mg
ZincZinc		0,053mg	0,07mg	8mg	40mg

Cerise guigne : Acides aminés essentiels

Cerise guigne : Acides aminés essentiels, par portion de 75g
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,011g	0,015g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		0,015g	0,02g	1,2g	NR
LeucineLeucine		0,023g	0,03g	2,3g	NR
LysineLysine		0,024g	0,032g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,0075g	0,01g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		0,018g	0,024g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		0,017g	0,022g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,0068g	0,009g	0,24g	NR
ValineValine		0,018g	0,024g	1,7g	NR