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Cacahuètes salées : détail

Nom détaillé : Arachides, tous les types, rôties/sec, salées
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Légumineuses
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
Aliment pour Végétariens et Végétaliens
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Cacahuètes salées : Macro nutriments

Cacahuètes salées : Macro nutriments, par portion de 40g
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		235kcal	587kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		9,7g	24g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		8,5g	21g	230g	340g
Lipides totauxLipides		20g	50g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		3,1g	7,7g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		10g	26g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		3,9g	9,8g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		0mg	0mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		3,4g	8,4g	25g	NR
EauEau		0,72g	1,8g	2700g	NR

Cacahuètes salées : Vitamines

Cacahuètes salées : Vitamines, par portion de 40g
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		0µg	0µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		0µg	0µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,061mg	0,15mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,079mg	0,2mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		7,3NE	18NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,4mg	1mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,19mg	0,47mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		39µg	97µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0µg	0µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		0mg	0mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		2mg	4,9mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		0µg	0µg	90µg	NR

Cacahuètes salées : Sels minéraux

Cacahuètes salées : Sels minéraux, par portion de 40g
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		23mg	58mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,17mg	0,43mg	0,9mg	10mg
FerFer		0,63mg	1,6mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		71mg	178mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,71mg	1,8mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		145mg	363mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		254mg	634mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		3,7µg	9,3µg	55µg	400µg
SodiumSodium		164mg	410mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		443mg	1108mg	4100mg	4100mg
ZincZinc		1,1mg	2,8mg	8mg	40mg

Cacahuètes salées : Acides aminés essentiels

Cacahuètes salées : Acides aminés essentiels, par portion de 40g
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,24g	0,6g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		0,33g	0,83g	1,2g	NR
LeucineLeucine		0,61g	1,5g	2,3g	NR
LysineLysine		0,34g	0,85g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,12g	0,29g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		0,49g	1,2g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		0,32g	0,81g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,092g	0,23g	0,24g	NR
ValineValine		0,4g	0,99g	1,7g	NR