» Brie

Brie : détail

• Nom détaillé : Fromage brie
• Choix de la taille de la portion :
  10g20g30g (portion standard)40g50g75g100g125g150g175g200g250g300g400g500g
• Groupe d'aliments : Produits laitiers, oeufs
• Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
• Aliment pour Végétariens
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Brie : Macro nutriments

Brie : Macro nutriments, par portion de 250g

Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		835kcal	334kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		52g	21g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		1,1g	0,45g	230g	340g
Lipides totauxLipides		69g	28g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		44g	17g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		20g	8g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		2,1g	0,83g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3		0,78g	0,31g	1,1g	3g
» » Oméga 6Oméga 6		1g	0,41g	12g	30g
» CholestérolCholestérol		250mg	100mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		0g	0g	25g	NR
EauEau		121g	48g	2700g	NR

Brie : Vitamines

Brie : Vitamines, par portion de 250g

Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		435µg	174µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		433µg	173µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		23µg	9µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,18mg	0,07mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		1,3mg	0,52mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		14NE	5,7NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		1,7mg	0,69mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,59mg	0,24mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		163µg	65µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		4,1µg	1,7µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		0mg	0mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		1,3µg	0,5µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		0,6mg	0,24mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		5,8µg	2,3µg	90µg	NR

Brie : Sels minéraux

Brie : Sels minéraux, par portion de 250g

Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		460mg	184mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,048mg	0,019mg	0,9mg	10mg
FerFer		1,3mg	0,5mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		50mg	20mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,085mg	0,034mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		470mg	188mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		380mg	152mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		36µg	15µg	55µg	400µg
SodiumSodium		1573mg	629mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		4250mg	1700mg	4100mg	4100mg
ZincZinc		6mg	2,4mg	8mg	40mg

Brie : Acides aminés essentiels

Brie : Acides aminés essentiels, par portion de 250g

Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		1,8g	0,72g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		2,5g	1g	1,2g	NR
LeucineLeucine		4,8g	1,9g	2,3g	NR
LysineLysine		4,6g	1,9g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		1,5g	0,59g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		2,9g	1,2g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		1,9g	0,75g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,81g	0,32g	0,24g	NR
ValineValine		3,4g	1,3g	1,7g	NR

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