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Bran Flakes (Kellogg's) : détail

Nom détaillé : Céréale, prête-à-manger, 'All Bran' bran flakes, Kellogg's
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Céréales petit-déjeuner
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
Aliment pour Végétariens et Végétaliens
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Bran Flakes (Kellogg's) : Macro nutriments

Bran Flakes (Kellogg's) : Macro nutriments, par portion standard de 30g
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		99kcal	331kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		3,2g	11g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		24g	80g	230g	340g
Lipides totauxLipides		0,69g	2,3g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		0,14g	0,47g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		0,1g	0,33g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		0,39g	1,3g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3		0,027g	0,089g	1,1g	3g
» » Oméga 6Oméga 6		0,36g	1,2g	12g	30g
» CholestérolCholestérol		0mg	0mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		4,6g	15g	25g	NR
EauEau		0,88g	2,9g	2700g	NR

Bran Flakes (Kellogg's) : Vitamines

Bran Flakes (Kellogg's) : Vitamines, par portion standard de 30g
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		0µg	0µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		0µg	0µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		1,1mg	3,6mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,043mg	0,14mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		2,6NE	8,7NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,6mg	2mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,36mg	1,2mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		64µg	212µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0µg	0µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		0mg	0mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E	NR
Vitamine KVit. K	NR

Bran Flakes (Kellogg's) : Sels minéraux

Bran Flakes (Kellogg's) : Sels minéraux, par portion standard de 30g
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		12mg	39mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,14mg	0,46mg	0,9mg	10mg
FerFer		4,1mg	14mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		39mg	131mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,89mg	3mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		109mg	364mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		144mg	481mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		2,6µg	8,6µg	55µg	400µg
SodiumSodium		195mg	651mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		528mg	1759mg	4100mg	6200mg
ZincZinc		1,7mg	5,7mg	8mg	40mg

Bran Flakes (Kellogg's) : Acides aminés essentiels

Bran Flakes (Kellogg's) : Acides aminés essentiels, par portion standard de 30g
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,055g	0,18g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		0,12g	0,4g	1,2g	NR
LeucineLeucine		0,22g	0,74g	2,3g	NR
LysineLysine		0,054g	0,18g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,033g	0,11g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		0,16g	0,52g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		0,14g	0,47g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,038g	0,13g	0,24g	NR
ValineValine		0,14g	0,47g	1,7g	NR