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Macro nutriments | apports par portion | pour 100g | conseillés | max | |
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ÉnergieÉnergie | 98kcal | 2070kcal | NR | ||
ProtéinesProtéines | 7,5g | 50g | 180g | ||
Glucides totauxGlucides | 6,3g | 230g | 340g | ||
Lipides totauxLipides | 4,5g | 50g | 80g | ||
» Acides gras saturésAcides gras sat. | 0,75g | 17g | 27g | ||
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono. | NR | ||||
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly. | NR | ||||
» » Oméga 3Oméga 3 | NR | ||||
» » Oméga 6Oméga 6 | NR | ||||
» CholestérolCholestérol | NR | ||||
Fibres alimentaires totalesFibres | 1,3g | 25g | NR | ||
EauEau | NR |
Vitamines | apports par portion | pour 100g | conseillés | max | |
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Vitamine AVit. A | NR | ||||
» RétinolRétinol | NR | ||||
» Bêta-carotèneBêta-carotène | NR | ||||
Vitamine B1Vit. B1 | NR | ||||
Vitamine B2Vit. B2 | 0,53mg | 1,1mg | NR | ||
Vitamine B3Vit. B3 | NR | ||||
Vitamine B5Vit. B5 | NR | ||||
Vitamine B6Vit. B6 | NR | ||||
Vitamine B9Vit. B9 | NR | ||||
Vitamine B12Vit. B12 | 0,95µg | 2,4µg | NR | ||
Vitamine CVit. C | NR | ||||
Vitamine DVit. D | 1,9µg | 5µg | NR | ||
Vitamine EVit. E | NR | ||||
Vitamine KVit. K | NR |
Sels minéraux | apports par portion | pour 100g | conseillés | max | |
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CalciumCalcium | 300mg | 1000mg | 2500mg | ||
CuivreCuivre | NR | ||||
FerFer | NR | ||||
MagnésiumMagnésium | NR | ||||
ManganèseManganèse | NR | ||||
PhosphorePhosphore | NR | ||||
PotassiumPotassium | NR | ||||
SéléniumSélénium | NR | ||||
SodiumSodium | 108mg | 1500mg | 2300mg | ||
Sel (équivalence sodium)Sel | 291mg | 4100mg | 6200mg | ||
ZincZinc | NR |
Acides aminés essentiels | apports par portion | pour 100g | conseillés | max | |
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HistidineHistidine | NR | ||||
IsoleucineIsoleucine | NR | ||||
LeucineLeucine | NR | ||||
LysineLysine | NR | ||||
MéthionineMéthionine | NR | ||||
PhénylalaninePhénylalanine | NR | ||||
ThréonineThréonine | NR | ||||
TryptophaneTryptophane | NR | ||||
ValineValine | NR |