» Blé soufflé

Blé soufflé : détail

• Nom détaillé : Céréale, prête-à-manger, blé soufflé, Quaker
• Choix de la taille de la portion :
  10g15g (portion standard)20g30g40g50g75g100g125g150g175g200g250g300g400g500g
• Groupe d'aliments : Céréales petit-déjeuner
• Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
• Aliment pour Végétariens et Végétaliens
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Blé soufflé : Macro nutriments

Blé soufflé : Macro nutriments, par portion standard de 15g

Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		60kcal	397kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		2,3g	15g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		12g	78g	230g	340g
Lipides totauxLipides		0,41g	2,7g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		0,075g	0,5g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		0,057g	0,38g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		0,16g	1,1g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		0mg	0mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		1,7g	11g	25g	NR
EauEau		0,33g	2,2g	2700g	NR

Blé soufflé : Vitamines

Blé soufflé : Vitamines, par portion standard de 15g

Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		0µg	0µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		0µg	0µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,069mg	0,46mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,02mg	0,13mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		1,5NE	10NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,2mg	1,3mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,069mg	0,46mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		8,1µg	54µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0µg	0µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		0mg	0mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E	NR
Vitamine KVit. K		0,3µg	2µg	90µg	NR

Blé soufflé : Sels minéraux

Blé soufflé : Sels minéraux, par portion standard de 15g

Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		5,6mg	37mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,091mg	0,61mg	0,9mg	10mg
FerFer		0,58mg	3,9mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		24mg	158mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,5mg	3,3mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		84mg	558mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		71mg	473mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		0µg	0µg	55µg	400µg
SodiumSodium		0,3mg	2mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		0,81mg	5,4mg	4100mg	6200mg
ZincZinc		0,69mg	4,6mg	8mg	40mg

Blé soufflé : Acides aminés essentiels

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