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Blanc de poulet pané et frit : détail

Nom détaillé : Aliments prêts à manger, plat principal, poulet, pané et frit, viande blanche (poitrine ou aile)
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Aliments prêts-à-manger
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
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Blanc de poulet pané et frit : Macro nutriments

Blanc de poulet pané et frit : Macro nutriments, par portion de 50g
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		152kcal	303kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		11g	22g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		6g	12g	230g	340g
Lipides totauxLipides		9,1g	18g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		2,4g	4,8g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		3,8g	7,5g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		2,1g	4,2g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		46mg	91mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		0,15g	0,3g	25g	NR
EauEau		23g	46g	2700g	NR

Blanc de poulet pané et frit : Vitamines

Blanc de poulet pané et frit : Vitamines, par portion de 50g
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		18µg	35µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		18µg	35µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		0µg	0µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,045mg	0,09mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,09mg	0,18mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		5,7NE	11NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,8mg	1,6mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,18mg	0,35mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		14µg	27µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0,21µg	0,41µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		0mg	0mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0,1µg	0,2µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E	NR
Vitamine KVit. K	NR

Blanc de poulet pané et frit : Sels minéraux

Blanc de poulet pané et frit : Sels minéraux, par portion de 50g
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		19mg	37mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,031mg	0,062mg	0,9mg	10mg
FerFer		0,46mg	0,91mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		12mg	23mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,048mg	0,095mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		94mg	188mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		174mg	347mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		11µg	22µg	55µg	400µg
SodiumSodium		299mg	598mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		808mg	1616mg	4100mg	4100mg
ZincZinc		0,48mg	0,95mg	8mg	40mg

Blanc de poulet pané et frit : Acides aminés essentiels

Blanc de poulet pané et frit : Acides aminés essentiels, par portion de 50g
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,31g	0,63g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		0,53g	1,1g	1,2g	NR
LeucineLeucine		0,79g	1,6g	2,3g	NR
LysineLysine		0,85g	1,7g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,28g	0,57g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		0,43g	0,86g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		0,44g	0,88g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,12g	0,25g	0,24g	NR
ValineValine		0,53g	1,1g	1,7g	NR