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Biscuit à l'avoine : détail

Nom détaillé : Biscuit, avoine (avec ou sans raisins), commercial
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Produits de boulangerie
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
Aliment pour Végétariens
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Biscuit à l'avoine : Macro nutriments

Biscuit à l'avoine : Macro nutriments, par portion standard de 30g
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		135kcal	450kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		1,9g	6,2g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		21g	69g	230g	340g
Lipides totauxLipides		5,4g	18g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		1,4g	4,5g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		3g	10g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		0,76g	2,5g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		0mg	0mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		0,84g	2,8g	25g	NR
EauEau		1,7g	5,7g	2700g	NR

Biscuit à l'avoine : Vitamines

Biscuit à l'avoine : Vitamines, par portion standard de 30g
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		1,5µg	5µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		1,5µg	5µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		0µg	0µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,08mg	0,27mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,069mg	0,23mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		1,2NE	3,9NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,12mg	0,39mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,02mg	0,066mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		29µg	95µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0µg	0µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		0,15mg	0,5mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		0,078mg	0,26mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K	NR

Biscuit à l'avoine : Sels minéraux

Biscuit à l'avoine : Sels minéraux, par portion standard de 30g
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		11mg	37mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,04mg	0,13mg	0,9mg	10mg
FerFer		0,77mg	2,6mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		9,9mg	33mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,25mg	0,84mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		41mg	138mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		43mg	142mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		2,9µg	9,8µg	55µg	400µg
SodiumSodium		115mg	383mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		311mg	1035mg	4100mg	6200mg
ZincZinc		0,24mg	0,79mg	8mg	40mg

Biscuit à l'avoine : Acides aminés essentiels

Biscuit à l'avoine : Acides aminés essentiels, par portion standard de 30g
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,043g	0,14g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		0,066g	0,22g	1,2g	NR
LeucineLeucine		0,13g	0,43g	2,3g	NR
LysineLysine		0,071g	0,24g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,036g	0,12g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		0,089g	0,3g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		0,052g	0,17g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,03g	0,099g	0,24g	NR
ValineValine		0,089g	0,3g	1,7g	NR