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Beurre de cacahuètes : détail

Nom détaillé : Beurre d'arachides, naturel
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Légumineuses
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
Aliment pour Végétariens et Végétaliens
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Beurre de cacahuètes : Macro nutriments

Beurre de cacahuètes : Macro nutriments, par portion de 20g
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		117kcal	585kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		4,7g	24g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		4,3g	22g	230g	340g
Lipides totauxLipides		9,9g	50g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		1,4g	6,9g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		4,9g	25g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		3,1g	16g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		0mg	0mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		1,6g	8g	25g	NR
EauEau		0,31g	1,6g	2700g	NR

Beurre de cacahuètes : Vitamines

Beurre de cacahuètes : Vitamines, par portion de 20g
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		0µg	0µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		0µg	0µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,088mg	0,44mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,02mg	0,098mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		3,5NE	17NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,28mg	1,4mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,051mg	0,26mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		29µg	145µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0µg	0µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		0mg	0mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		1,4mg	7mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		0µg	0µg	90µg	NR

Beurre de cacahuètes : Sels minéraux

Beurre de cacahuètes : Sels minéraux, par portion de 20g
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		11mg	54mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,13mg	0,67mg	0,9mg	10mg
FerFer		0,45mg	2,3mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		35mg	176mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,42mg	2,1mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		72mg	358mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		132mg	658mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		1,5µg	7,5µg	55µg	400µg
SodiumSodium		1,2mg	6mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		3,2mg	16mg	4100mg	4100mg
ZincZinc		0,66mg	3,3mg	8mg	40mg

Beurre de cacahuètes : Acides aminés essentiels

Beurre de cacahuètes : Acides aminés essentiels, par portion de 20g
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,12g	0,6g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		0,17g	0,83g	1,2g	NR
LeucineLeucine		0,31g	1,5g	2,3g	NR
LysineLysine		0,17g	0,85g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,058g	0,29g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		0,25g	1,2g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		0,16g	0,81g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,046g	0,23g	0,24g	NR
ValineValine		0,2g	0,99g	1,7g	NR