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Beurre d'amandes : détail

Nom détaillé : Noix, beurre d'amandes, nature
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Noix, graines
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
Aliment pour Végétariens et Végétaliens
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Beurre d'amandes : Macro nutriments

Beurre d'amandes : Macro nutriments, par portion de 30g
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		184kcal	614kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		6,3g	21g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		5,6g	19g	230g	340g
Lipides totauxLipides		17g	56g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		1,2g	4,2g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		9,7g	32g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		4,1g	14g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3		0,0021g	0,007g	1,1g	3g
» » Oméga 6Oméga 6		4,1g	14g	12g	30g
» CholestérolCholestérol		0mg	0mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		3,1g	10g	25g	NR
EauEau		0,49g	1,6g	2700g	NR

Beurre d'amandes : Vitamines

Beurre d'amandes : Vitamines, par portion de 30g
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		0µg	0µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		0µg	0µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,012mg	0,041mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,28mg	0,94mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		1,7NE	5,8NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,095mg	0,32mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,031mg	0,1mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		16µg	53µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0µg	0µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		0mg	0mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		7,3mg	24mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		0µg	0µg	90µg	NR

Beurre d'amandes : Sels minéraux

Beurre d'amandes : Sels minéraux, par portion de 30g
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		104mg	347mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,28mg	0,93mg	0,9mg	10mg
FerFer		1mg	3,5mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		84mg	279mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,64mg	2,1mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		152mg	508mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		224mg	748mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		0,72µg	2,4µg	55µg	400µg
SodiumSodium		2,1mg	7mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		5,7mg	19mg	4100mg	4100mg
ZincZinc		0,99mg	3,3mg	8mg	40mg

Beurre d'amandes : Acides aminés essentiels

Beurre d'amandes : Acides aminés essentiels, par portion de 30g
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,17g	0,55g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		0,24g	0,81g	1,2g	NR
LeucineLeucine		0,44g	1,5g	2,3g	NR
LysineLysine		0,18g	0,61g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,037g	0,12g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		0,34g	1,1g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		0,17g	0,56g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,048g	0,16g	0,24g	NR
ValineValine		0,28g	0,94g	1,7g	NR