» Beurre allégé demi-sel

Beurre allégé demi-sel : détail

• Nom détaillé : Beurre, léger, salé
• Choix de la taille de la portion :
  10g (portion standard)20g30g40g50g75g100g125g150g175g200g250g300g400g500g
• Groupe d'aliments : Produits laitiers, oeufs
• Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
• Aliment pour Végétariens
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Beurre allégé demi-sel : Macro nutriments

Beurre allégé demi-sel : Macro nutriments, par portion de 20g

Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		102kcal	509kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		0,66g	3,3g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		0g	0g	230g	340g
Lipides totauxLipides		11g	55g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		6,9g	34g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		3,2g	16g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		0,41g	2g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3		0,16g	0,8g	1,1g	3g
» » Oméga 6Oméga 6		0,2g	0,99g	12g	30g
» CholestérolCholestérol		21mg	106mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		0g	0g	25g	NR
EauEau		8,4g	42g	2700g	NR

Beurre allégé demi-sel : Vitamines

Beurre allégé demi-sel : Vitamines, par portion de 20g

Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		93µg	465µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		91µg	456µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		21µg	107µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,002mg	0,01mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,014mg	0,07mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		0,13NE	0,63NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,002mg	0,01mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		0,2µg	1µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0,026µg	0,13µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		0mg	0mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0,2µg	1µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		0,32mg	1,6mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		0,96µg	4,8µg	90µg	NR

Beurre allégé demi-sel : Sels minéraux

Beurre allégé demi-sel : Sels minéraux, par portion de 20g

Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		9,6mg	48mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0mg	0mg	0,9mg	10mg
FerFer		0,22mg	1,1mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		1mg	5mg	320mg	NR
ManganèseManganèse	NR
PhosphorePhosphore		6,8mg	34mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		14mg	71mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		0,2µg	1µg	55µg	400µg
SodiumSodium		90mg	450mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		243mg	1216mg	4100mg	4100mg
ZincZinc		0,052mg	0,26mg	8mg	40mg

Beurre allégé demi-sel : Acides aminés essentiels

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