mon alimentation . org - les aliments avec les nutriments pour vos besoins nutritionnels

» Beurre doux

Aliment
Nutriment
Groupes
Recherche avancée…

Beurre doux : détail

Nom détaillé : Beurre, sans sel
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Produits laitiers, oeufs
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
Aliment pour Végétariens
Ajouter au repas :
Ajouter au comparatif :

Beurre doux : Macro nutriments

Beurre doux : Macro nutriments, par portion de 200g
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		1434kcal	717kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		1,7g	0,85g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		0,12g	0,06g	230g	340g
Lipides totauxLipides		162g	81g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		103g	51g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		42g	21g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		6,1g	3g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3		0,62g	0,31g	1,1g	3g
» » Oméga 6Oméga 6		4,3g	2,2g	12g	30g
» CholestérolCholestérol		430mg	215mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		0g	0g	25g	NR
EauEau		36g	18g	2700g	NR

Beurre doux : Vitamines

Beurre doux : Vitamines, par portion de 200g
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		1368µg	684µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		1342µg	671µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		316µg	158µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,01mg	0,005mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,068mg	0,034mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		0,48NE	0,24NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,22mg	0,11mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,006mg	0,003mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		6µg	3µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0,34µg	0,17µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		0mg	0mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		3µg	1,5µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		4,6mg	2,3mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		14µg	7µg	90µg	NR

Beurre doux : Sels minéraux

Beurre doux : Sels minéraux, par portion de 200g
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		48mg	24mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,032mg	0,016mg	0,9mg	10mg
FerFer		0,04mg	0,02mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		4mg	2mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,008mg	0,004mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		48mg	24mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		48mg	24mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		2µg	1µg	55µg	400µg
SodiumSodium		22mg	11mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		59mg	30mg	4100mg	4100mg
ZincZinc		0,18mg	0,09mg	8mg	40mg

Beurre doux : Acides aminés essentiels

Beurre doux : Acides aminés essentiels, par portion de 200g
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,046g	0,023g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		0,1g	0,051g	1,2g	NR
LeucineLeucine		0,17g	0,083g	2,3g	NR
LysineLysine		0,13g	0,067g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,042g	0,021g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		0,082g	0,041g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		0,076g	0,038g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,024g	0,012g	0,24g	NR
ValineValine		0,11g	0,057g	1,7g	NR