» Beignet nature

Beignet nature : détail

• Nom détaillé : Beigne, type gâteau, nature (inclus non sucré, à l'ancienne)
• Choix de la taille de la portion :
  10g20g30g40g50g55g (portion standard)75g100g125g150g175g200g250g300g400g500g
• Groupe d'aliments : Produits de boulangerie
• Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
• Aliment pour Végétariens
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Beignet nature : Macro nutriments

Beignet nature : Macro nutriments, par portion standard de 55g

Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		239kcal	434kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		2,9g	5,3g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		26g	47g	230g	340g
Lipides totauxLipides		14g	25g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		6,1g	11g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		4,7g	8,5g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		2,2g	3,9g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		5,5mg	10mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		0,94g	1,7g	25g	NR
EauEau		11g	21g	2700g	NR

Beignet nature : Vitamines

Beignet nature : Vitamines, par portion standard de 55g

Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		2,2µg	4µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		1,7µg	3µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		0,55µg	1µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,21mg	0,39mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,17mg	0,3mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		2,1NE	3,9NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,21mg	0,38mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,028mg	0,05mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		80µg	145µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0,033µg	0,06µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		0mg	0mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		1,1mg	2mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		5,4µg	9,8µg	90µg	NR

Beignet nature : Sels minéraux

Beignet nature : Sels minéraux, par portion standard de 55g

Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		22mg	40mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,05mg	0,09mg	0,9mg	10mg
FerFer		1,4mg	2,5mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		9,4mg	17mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,18mg	0,33mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		143mg	260mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		74mg	134mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		5,6µg	10µg	55µg	400µg
SodiumSodium		262mg	477mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		709mg	1289mg	4100mg	6200mg
ZincZinc		0,28mg	0,5mg	8mg	40mg

Beignet nature : Acides aminés essentiels

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