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Beignet de crabe : détail

Nom détaillé : Aliments prêts à manger, plat principal, beignet de crabe
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Aliments prêts-à-manger
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
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Beignet de crabe : Macro nutriments

Beignet de crabe : Macro nutriments, par portion de 300g
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		798kcal	266kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		56g	19g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		26g	8,5g	230g	340g
Lipides totauxLipides		52g	17g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		11g	3,7g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		22g	7,2g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		15g	5,1g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		411mg	137mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		1,2g	0,4g	25g	NR
EauEau		160g	53g	2700g	NR

Beignet de crabe : Vitamines

Beignet de crabe : Vitamines, par portion de 300g
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		465µg	155µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		465µg	155µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		177µg	59µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,28mg	0,092mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,38mg	0,13mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		19NE	6,2NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		1,4mg	0,45mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,75mg	0,25mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		177µg	59µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		22µg	7,3µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		0,9mg	0,3mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		2,4µg	0,8µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E	NR
Vitamine KVit. K	NR

Beignet de crabe : Sels minéraux

Beignet de crabe : Sels minéraux, par portion de 300g
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		1011mg	337mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		1,8mg	0,61mg	0,9mg	10mg
FerFer		5,6mg	1,9mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		126mg	42mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		1,4mg	0,47mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		1134mg	378mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		810mg	270mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		126µg	42µg	55µg	400µg
SodiumSodium		2457mg	819mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		6641mg	2214mg	4100mg	4100mg
ZincZinc		11mg	3,5mg	8mg	40mg

Beignet de crabe : Acides aminés essentiels

Beignet de crabe : Acides aminés essentiels, par portion de 300g
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		1,2g	0,38g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		2,7g	0,91g	1,2g	NR
LeucineLeucine		4,4g	1,5g	2,3g	NR
LysineLysine		4,6g	1,5g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		1,5g	0,51g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		2,4g	0,81g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		2,3g	0,75g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,77g	0,26g	0,24g	NR
ValineValine		2,7g	0,91g	1,7g	NR