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Beignet nature enrobé de chocolat : détail

Nom détaillé : Beigne, type gâteau, nature, enrobé de chocolat ou glacé
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Produits de boulangerie
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
Aliment pour Végétariens
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Beignet nature enrobé de chocolat : Macro nutriments

Beignet nature enrobé de chocolat : Macro nutriments, par portion standard de 55g
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		249kcal	452kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		2,7g	4,9g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		28g	51g	230g	340g
Lipides totauxLipides		14g	25g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		7,4g	13g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		4,7g	8,6g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		1,1g	2g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		10mg	19mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		1g	1,9g	25g	NR
EauEau		9,2g	17g	2700g	NR

Beignet nature enrobé de chocolat : Vitamines

Beignet nature enrobé de chocolat : Vitamines, par portion standard de 55g
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		2,2µg	4µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		1,7µg	3µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		1,1µg	2µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,09mg	0,16mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,069mg	0,13mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		1,4NE	2,6NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,069mg	0,13mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,013mg	0,024mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		50µg	91µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0,055µg	0,1µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		0,72mg	1,3mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		1,1mg	2mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		4,3µg	7,9µg	90µg	NR

Beignet nature enrobé de chocolat : Sels minéraux

Beignet nature enrobé de chocolat : Sels minéraux, par portion standard de 55g
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		13mg	24mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,14mg	0,26mg	0,9mg	10mg
FerFer		2,2mg	4mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		17mg	30mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,35mg	0,64mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		116mg	210mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		111mg	201mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		3,7µg	6,8µg	55µg	400µg
SodiumSodium		179mg	326mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		485mg	881mg	4100mg	6200mg
ZincZinc		0,54mg	0,98mg	8mg	40mg

Beignet nature enrobé de chocolat : Acides aminés essentiels

Beignet nature enrobé de chocolat : Acides aminés essentiels, par portion standard de 55g
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,061g	0,11g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		0,11g	0,21g	1,2g	NR
LeucineLeucine		0,2g	0,37g	2,3g	NR
LysineLysine		0,13g	0,23g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,043g	0,079g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		0,12g	0,22g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		0,094g	0,17g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,034g	0,061g	0,24g	NR
ValineValine		0,13g	0,24g	1,7g	NR