mon alimentation . org - les aliments avec les nutriments pour vos besoins nutritionnels

» Barbue de rivière élevage

Aliment
Nutriment
Groupes
Recherche avancée…

Barbue de rivière élevage : détail

Nom détaillé : Poisson, barbue de rivière, élevage, au four ou grillée
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Poissons, mollusques, crustacés
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
Ajouter au repas :
Ajouter au comparatif :

Barbue de rivière élevage : Macro nutriments

Barbue de rivière élevage : Macro nutriments, par portion de 400g
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		576kcal	144kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		74g	18g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		0g	0g	230g	340g
Lipides totauxLipides		29g	7,2g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		6,3g	1,6g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		12g	3,1g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		5,4g	1,4g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3		2,1g	0,52g	1,1g	3g
» » Oméga 6Oméga 6		4,2g	1,1g	12g	30g
» CholestérolCholestérol		264mg	66mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		0g	0g	25g	NR
EauEau		299g	75g	2700g	NR

Barbue de rivière élevage : Vitamines

Barbue de rivière élevage : Vitamines, par portion de 400g
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		4µg	1µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		60µg	15µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		0µg	0µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,096mg	0,024mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,4mg	0,1mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		25NE	6,2NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		3,2mg	0,81mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,71mg	0,18mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		48µg	12µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		11µg	2,8µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		0mg	0mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		1,2µg	0,3µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		3,9mg	0,97mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		10µg	2,5µg	90µg	NR

Barbue de rivière élevage : Sels minéraux

Barbue de rivière élevage : Sels minéraux, par portion de 400g
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		36mg	9mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,16mg	0,039mg	0,9mg	10mg
FerFer		1,1mg	0,28mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		92mg	23mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,072mg	0,018mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		988mg	247mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		1464mg	366mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		40µg	9,9µg	55µg	400µg
SodiumSodium		476mg	119mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		1286mg	322mg	4100mg	4100mg
ZincZinc		2,3mg	0,58mg	8mg	40mg

Barbue de rivière élevage : Acides aminés essentiels

Barbue de rivière élevage : Acides aminés essentiels, par portion de 400g
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		1,6g	0,4g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		3,3g	0,82g	1,2g	NR
LeucineLeucine		5,6g	1,4g	2,3g	NR
LysineLysine		6,7g	1,7g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		2,2g	0,54g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		2,9g	0,74g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		3,3g	0,83g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,88g	0,22g	0,24g	NR
ValineValine		3,6g	0,89g	1,7g	NR