mon alimentation . org - les aliments avec les nutriments pour vos besoins nutritionnels

» Ananas en morceaux

Aliment
Nutriment
Groupes
Recherche avancée…

Ananas en morceaux : détail

Nom détaillé : Ananas, en morceaux, congelés, sucrés
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Fruits, jus de fruits
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
Aliment pour Végétariens et Végétaliens
Ajouter au repas :
Ajouter au comparatif :

Ananas en morceaux : Macro nutriments

Ananas en morceaux : Macro nutriments, par portion de 50g
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		43kcal	86kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		0,2g	0,4g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		11g	22g	230g	340g
Lipides totauxLipides		0,05g	0,1g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		0,0035g	0,007g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		0,006g	0,012g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		0,018g	0,035g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		0mg	0mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		0,55g	1,1g	25g	NR
EauEau		39g	77g	2700g	NR

Ananas en morceaux : Vitamines

Ananas en morceaux : Vitamines, par portion de 50g
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		1µg	2µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		9µg	18µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,05mg	0,1mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,015mg	0,03mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		0,19NE	0,38NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,053mg	0,11mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,038mg	0,075mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		5,5µg	11µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0µg	0µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		4mg	8mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		0,01mg	0,02mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		0,35µg	0,7µg	90µg	NR

Ananas en morceaux : Sels minéraux

Ananas en morceaux : Sels minéraux, par portion de 50g
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		4,5mg	9mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,05mg	0,099mg	0,9mg	10mg
FerFer		0,2mg	0,4mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		5mg	10mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,53mg	1,1mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		2mg	4mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		50mg	100mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		0,05µg	0,1µg	55µg	400µg
SodiumSodium		1mg	2mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		2,7mg	5,4mg	4100mg	4100mg
ZincZinc		0,055mg	0,11mg	8mg	40mg

Ananas en morceaux : Acides aminés essentiels

Ananas en morceaux : Acides aminés essentiels, par portion de 50g
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,0045g	0,009g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		0,0065g	0,013g	1,2g	NR
LeucineLeucine		0,01g	0,02g	2,3g	NR
LysineLysine		0,013g	0,026g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,0055g	0,011g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		0,006g	0,012g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		0,0065g	0,013g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,0025g	0,005g	0,24g	NR
ValineValine		0,008g	0,016g	1,7g	NR