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Abricot séché : détail

Nom détaillé : Abricot, séché, sulfuré, non cuit
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Fruits, jus de fruits
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
Aliment pour Végétariens et Végétaliens
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Abricot séché : Macro nutriments

Abricot séché : Macro nutriments, par portion de 30g
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		72kcal	241kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		1g	3,4g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		19g	63g	230g	340g
Lipides totauxLipides		0,15g	0,51g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		0,0051g	0,017g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		0,022g	0,074g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		0,022g	0,074g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		0mg	0mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		2,2g	7,3g	25g	NR
EauEau		9,3g	31g	2700g	NR

Abricot séché : Vitamines

Abricot séché : Vitamines, par portion de 30g
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		54µg	180µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		649µg	2163µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,0045mg	0,015mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,022mg	0,074mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		0,86NE	2,9NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,15mg	0,52mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,043mg	0,14mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		3µg	10µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0µg	0µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		0,3mg	1mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		1,3mg	4,3mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		0,93µg	3,1µg	90µg	NR

Abricot séché : Sels minéraux

Abricot séché : Sels minéraux, par portion de 30g
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		17mg	55mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,1mg	0,34mg	0,9mg	10mg
FerFer		0,8mg	2,7mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		9,6mg	32mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,071mg	0,24mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		21mg	71mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		349mg	1162mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		0,66µg	2,2µg	55µg	400µg
SodiumSodium		3mg	10mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		8,1mg	27mg	4100mg	4100mg
ZincZinc		0,12mg	0,39mg	8mg	40mg

Abricot séché : Acides aminés essentiels

Abricot séché : Acides aminés essentiels, par portion de 30g
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,014g	0,047g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		0,019g	0,063g	1,2g	NR
LeucineLeucine		0,032g	0,11g	2,3g	NR
LysineLysine		0,025g	0,083g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,0045g	0,015g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		0,019g	0,062g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		0,022g	0,073g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,0048g	0,016g	0,24g	NR
ValineValine		0,023g	0,078g	1,7g	NR