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Abricot frais : détail

Nom détaillé : Abricot, cru
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Fruits, jus de fruits
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
Aliment pour Végétariens et Végétaliens
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Abricot frais : Macro nutriments

Abricot frais : Macro nutriments, par portion de 150g
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		72kcal	48kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		2,1g	1,4g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		17g	11g	230g	340g
Lipides totauxLipides		0,59g	0,39g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		0,041g	0,027g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		0,26g	0,17g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		0,12g	0,077g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		0mg	0mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		3g	2g	25g	NR
EauEau		130g	86g	2700g	NR

Abricot frais : Vitamines

Abricot frais : Vitamines, par portion de 150g
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		144µg	96µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		0µg	0µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		1641µg	1094µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,045mg	0,03mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,06mg	0,04mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		1,3NE	0,85NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,36mg	0,24mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,081mg	0,054mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		14µg	9µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0µg	0µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		15mg	10mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0µg	0µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		1,3mg	0,89mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K		5µg	3,3µg	90µg	NR

Abricot frais : Sels minéraux

Abricot frais : Sels minéraux, par portion de 150g
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		20mg	13mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,12mg	0,078mg	0,9mg	10mg
FerFer		0,59mg	0,39mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		15mg	10mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,12mg	0,077mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		35mg	23mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		389mg	259mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		0,15µg	0,1µg	55µg	400µg
SodiumSodium		1,5mg	1mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		4,1mg	2,7mg	4100mg	4100mg
ZincZinc		0,3mg	0,2mg	8mg	40mg

Abricot frais : Acides aminés essentiels

Abricot frais : Acides aminés essentiels, par portion de 150g
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,041g	0,027g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		0,062g	0,041g	1,2g	NR
LeucineLeucine		0,12g	0,077g	2,3g	NR
LysineLysine		0,15g	0,097g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,009g	0,006g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		0,078g	0,052g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		0,071g	0,047g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,023g	0,015g	0,24g	NR
ValineValine		0,071g	0,047g	1,7g	NR