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Viande de grison

Aliment :
 
Nutriment :
Groupes :

Viande de grison : Macro nutriments

Viande de grison : Macro nutriments, par portion standard de 55g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie4%84kcal153kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines34%17g31g50g180g
Glucides totauxGlucides1%1,5g2,8g230g340g
Lipides totauxLipides2%1,1g1,9g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.3%0,52g0,95g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.3%0,46g0,84g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.0%0,039g0,07g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol217%43mg79mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres0%0g0g25gNR
EauEau1%30g54g2700gNR






Viande de grison : Vitamines

Viande de grison : Vitamines, par portion standard de 55g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%0µg0µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%0µg0µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B13%0,036mg0,065mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B28%0,09mg0,16mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B333%4,6NE8,3NE14NENR
Vitamine B5Vit. B56%0,31mg0,57mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B616%0,21mg0,39mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B91%5,5µg10µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B1236%0,87µg1,6µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0mg0mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0,014µg0,025µg5µgNR
Vitamine EVit. E1%0,21mg0,38mg15mgNR
Vitamine KVit. K1%0,72µg1,3µg90µgNR






Viande de grison : Sels minéraux

Viande de grison : Sels minéraux, par portion standard de 55g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium0%4,4mg8mg1000mg2500mg
CuivreCuivre5%0,041mg0,074mg0,9mg10mg
FerFer7%1,3mg2,4mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium3%10mg19mg320mgNR
ManganèseManganèse1%0,0094mg0,017mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore14%100mg181mg700mg4000mg
PotassiumPotassium3%129mg235mg4700mgNR
SéléniumSélénium32%18µg32µg55µg400µg
SodiumSodium102%1535mg2790mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel101%4147mg7541mg4100mg6200mg
ZincZinc34%2,7mg4,9mg8mg40mg






Viande de grison : Acides aminés essentiels

Viande de grison : Acides aminés essentiels, par portion standard de 55g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine84%0,5g0,92g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine60%0,72g1,3g1,2gNR
LeucineLeucine55%1,3g2,3g2,3gNR
LysineLysine74%1,3g2,4g1,8gNR
MéthionineMéthionine46%0,41g0,75g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine42%0,62g1,1g1,5gNR
ThréonineThréonine70%0,63g1,1g0,9gNR
TryptophaneTryptophane43%0,1g0,19g0,24gNR
ValineValine46%0,78g1,4g1,7gNR



Viande de grison : détail