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Truite saumonée : Macro nutriments

Truite saumonée : Macro nutriments, par portion standard de 100g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie6%133kcal133kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines43%21g21g50g180g
Glucides totauxGlucides0%0g0g230g340g
Lipides totauxLipides9%4,6g4,6g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.8%1,3g1,3g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.7%1,1g1,1g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.5%0,93g0,93g17g27g
» » Oméga 3Oméga 351%0,57g0,57g1,1g3g
» » Oméga 6Oméga 63%0,32g0,32g12g30g
» CholestérolCholestérol530%106mg106mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres0%0g0g25gNR
EauEau3%72g72g2700gNR






Truite saumonée : Vitamines

Truite saumonée : Vitamines, par portion standard de 100g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A5%35µg35µg700µgNR
» RétinolRétinol5%35µg35µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%0µg0µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B16%0,069mg0,069mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B219%0,21mg0,21mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B349%6,9NE6,9NE14NENR
Vitamine B5Vit. B517%0,87mg0,87mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B636%0,46mg0,46mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B92%6µg6µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B12144%3,5µg3,5µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0mg0mg75mg2000mg
Vitamine DVit. DNR
Vitamine EVit. ENR
Vitamine KVit. KNR






Truite saumonée : Sels minéraux

Truite saumonée : Sels minéraux, par portion standard de 100g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium2%22mg22mg1000mg2500mg
CuivreCuivre4%0,038mg0,038mg0,9mg10mg
FerFer2%0,35mg0,35mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium13%40mg40mg320mgNR
ManganèseManganèse1%0,019mg0,019mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore46%321mg321mg700mg4000mg
PotassiumPotassium9%437mg437mg4700mgNR
SéléniumSélénium85%47µg47µg55µg400µg
SodiumSodium5%74mg74mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel5%200mg200mg4100mg6200mg
ZincZinc7%0,58mg0,58mg8mg40mg






Truite saumonée : Acides aminés essentiels

Truite saumonée : Acides aminés essentiels, par portion standard de 100g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine105%0,63g0,63g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine82%0,99g0,99g1,2gNR
LeucineLeucine76%1,7g1,7g2,3gNR
LysineLysine110%2g2g1,8gNR
MéthionineMéthionine71%0,64g0,64g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine56%0,84g0,84g1,5gNR
ThréonineThréonine105%0,94g0,94g0,9gNR
TryptophaneTryptophane100%0,24g0,24g0,24gNR
ValineValine65%1,1g1,1g1,7gNR



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